У меня отношения с парнем на расстоянии, видимся почти каждые выходные все друзья и его родители в курсе наших отношений, рядом с ним я уверена в нем, в его чувствах ко мне, но стоит мне уехать, он не позвонит и у меня сразу появляются какие то мысли о том что я не нужна ему, ищу причину и высказываю ее, в итоге снова ссора и недопонимание
Тарасова Екатерина Владимировна
Тарасова Екатерина Владимировна
Здравствуйте , Даша. Пробуйте опираться на факты. Автоматические мысли дисфункционального характера всплывают и от этого портиться настроение. Важно помнить о том, что, возможно, это привычка думать в негативных категориях. Пробуйте мыслить реально и каждый раз себя останавливайте, напоминайте себе, что это всего лишь негативные мысли и к реальному положению вещей они не имеют отношения. Поработайте с психотерапевтом по методу когнитивно-поведенческой терапии.
Искренне желаю Вам удачи и всего наилучшего!
Екатерина Владимировна, Нижний Новгород, консультации по Skype
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
