Не люблю свой день рождения. Как быть?

Здравствуйте! У меня завтра день рождения, 17 лет, а праздничного настроения нет. Я люблю свой праздник, но как только он приближается, мне становится плохо. Когда я была маленькая, папа перед каждым праздником заставлял до чиста мыть, прибирать квартиру, на почве всего этого мама с папой ругались. От этого чувство радости и особенности события пропадало у меня и у брата с сестрой. Теперь уже на подсознательном уровне праздник - это головняк. От этого не хочется никого приглашать, потому что сразу паника и голова болит, мол: "надо сделать всё идеально!" Этот перфекционизм достал. Кроме того, я не была в восторге от праздника, мои ожидания редко оправдывались. Родители и брат с сестрой стараются, спрашивают, как бы я хотела провести свой праздник, но у меня не получается этому радоваться. Вот и сейчас подруга приехать хочет(она из другого города, ночует у меня), чтобы обрадовать меня, но для меня это снова головная боль. Она хочет осчастливить меня, как сама бы хотела, чтобы её поздравляли, но не как хотела бы я. Для меня, идеальный день рождения - семейный просмотр мультиков с большой тарелкой мороженого. Сегодня его даже купили. Но больше всего я боюсь этот день, потому что шесть лет подряд люди, которые мне не безразличны, меня не поздравляли. Сначала молодые люди, с которыми я была близка не поздравляли меня ни разу за время нашего общения (с одним два года, с другим три). Даже мой очень близкий друг, которого я воспринимала, как старшего брата, наставника не поздравил меня (сейчас ни с одним из них не поддерживаю отношения). И это, пожалуй, моя главная проблема. Я боюсь, что снова меня не поздравят, что снова будет чувство, что ты недостоин внимания даже в праздник. Возможно, здесь много воды, но я попыталась представить общую картину. Основная причина нелюбви и даже боязни праздника, конечно, последняя. И вот теперь вопрос: "Как проработать это чувство ущербности и боязни? Как перестать думать об этом? Как перестать делать акцент на поздравлении от человека, который о тебе не думает? Как переключить фокус внимания с ожидания поздравлений, как верный пес, на проживание каждой минуты дня рождения без сожалений? Как переключиться на себя, и полюбить свой праздник?"