Как быть добрее к окружающим?

Здравствуйте! Мне 16 лет и последние 3 года (переходный возраст, но все-таки) у меня были достаточно напряженные отношения с родителями. В возрасте 13-14 лет я начала кардинально меняться, и эти 2 года были тяжелыми как для меня, так и для моей семьи. Я была очень агрессивной, вспыльчивой на фоне того, что мои формирующиеся жизненные взгляды не поддерживались в семье так, как мне хотелось бы (например, я увлеклась роком, мне хотелось менять свою внешность, я интересовалась защитой прав социальных меньшинств и т.д.). Когда мы с родителями разговаривали на эту тему, я начинала рыдать, т.к. мне казалось невозможным доказать им свою точку зрения. Потом я стала более "пофигистичной" что ли к их язвительным замечаниям, просто не отвечала им. В конце концов мои взгляды на жизнь и прочее стали более гибкими, отношения сделались гораздо приятнее. (Отмечу также, что на протяжении всех последних 3 лет моя семья говорила мне, как я изменилась, что раньше была таким веселым светлым ребенком, и т.д.). И все же отношения наладились, однако вспыльчивость осталась. Когда мне было 8, у меня появился младший брат, которого я, казалось, так хотела. Сейчас я могу вспыхнуть, закричать на него, даже ударить, и скорее всего без видимых на то причин. Я постоянно делаю ему замечания, слежу за каждым его действием, как Цербер.Я пыталась стать более уравновешеной путем аффирмаций, но ничего не меняется. Я устала ругаться на него, а потом с родителями из-за этого. Я абсолютно этого не хочу. Временами я огрызаюсь и на родителей, думаю, как же меня все достали, а потом виню себя за это. Чувство грязи и вины не уходит из моей души. Что мне делать?