Как научится радоваться жизни и жить полноценно?

Марина, добрый день. 

Конечно хочется иметь универсальную технику, которая подойдет каждому, но такой нет. Каждый человек уникален и индивидуален, а следовательно каждому может подойти что-то, что помогает именно ему. 

Из вашего письма похоже, что вы испытываете не только тоску по родителям, но и глубокое чувство вины перед ними. Такие переживания могут быть дополнительными механизмами привязанности, зависимости и эмоциональной несвободы. А это означает, что вам желательно сначала побеседовать с психологом, может даже не один раз, чтобы вы смогли лучше понять себя и то, что в самом деле с вами происходит, что вам не дает жить свободно и счастливо. 

Если в вашем городе нет психолога в Санкт-Петербурге, я буду рада поработать с вами по Скайпу. Пишите в личку, звоните или сразу регистрируйтесь на Скайп консультацию. Все данные есть на моей странице. 

Обращайтесь. Бывает так, что события детства настолько сильно привязывают нас к родителям, что мы не в силах вступать во взрослую самостоятельную жизнь. Незавершенные психические процессы требуют завершения и сознавания, чтобы они перестали вас беспокоить. 

Анастасия Бирюкова, Гештальт терапевт в СПб, Skype из любой точки мира

Здравствуйте,Марина.Вы очень зависимы от родителей.А за зависимость отвечает гипертрофированное чувство вины.То есть,ослабив вину,Вы сможете отделиться от родителей.У Вас должна быть своя,не зависимая жизнь,а родители сделали свой выбор.И пусть он будет таким.Поработайте с книгой Эллис.Рационально-эмоциональная терапия.Она сделает Вас уверенной и самодостаточной,поможет увидеть ситуацию не катастрофичной.Становитесь автономной,предолев вину.

Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград

Здравствуйте, Марина!

Вы берете ответственность там, где не должны ее брать. Вы не отвечаете за родителей и их жизнь. Это их выбор - жить так, как они живут. Примите это, и общайтесь и помогайте им столько, сколько считаете нужным.

Перестав брать ответственность за родителей, Вы уйдете от чувства вины и вернете себе ту часть энергии. которая так нобходима Вам для проживания своей собственной жизни. 

Только отделившись от родителей, Вы начнете проживать свою собственную жизнь. А дальше - выстраивайте ее так, чтобы она Вас радовала. Вы пытаетесь жить правильно, а жить надо так, чтобы получать удовольствие от всего, что в Вашей жизни происходит.

Если нужна помощь, обращайтесь. Я консультирую по скайпу.  

Столярова Марина Валентиновна, психолог-консультант, Санкт-Петербург