Как научиться жить продуктивно?

Здравствуйте, Марина! Вы  создали для себя,образ идеальной дочери? И чувствуете, что не соответствуете по каким- то критериям? Ощущение" Я не соответствую" и зарождает чувство вины. Откуда приходит в нашу жизнь чувство вины? Основной источник- родительская семья, детский сад, школа и т. д. Чтоб лучше управлять в детстве, нас контролируют, критикуют. Общество строится на чувстве виноватости и вины. Но, вы уже не ребёнок. Вы взрослый человек, который может отличить," что хорошо, а что плохо". Вы можете самостоятельно принимать решения, что вы и делаете. Каждый человек- это индивидуальность. Имеет свои особенности, желания, потребности. Вы имеете право быть собой. Жить, делать и даже совершать ошибки и на них учится. Это классно- хотеть, делать и достигать своих целей в жизни. Чувство вины тормозит вас, оно отбирает энергию. Послушайте себя: что для вас важнее? Вы сами пишите, что вынуждены жить в городе. Там у вас работа, а это очень важно для человека. Вы уделяете своё внимание, когда есть возможность родителям. Уверенна, что они это ценят. Вы спрашиваете про технику? Это техника формирования позитивного мышления. Вы можете ее делать, записывая по пять и более хороших событий в день. Желательно записывать  не меньше 21 дня, больше можно. Всего наилучшего, удачи!

Хабдуллина Сандугаш Жумагазиновна, психолог в Алматы