Здравствуйте, из-за вечных сорр с родителями всю жизнь, лет в 17 я перестала себя контролировать и выплескивать эмоции через крики( я предполагаю, что этт стало причиной). Сейчас мне 19, живу отдельно, но при малейшем раздражении могу резко начать вести себя агресивно, драться, кричать, ломать вещи, а потом жалеть об этом. Не могу себя контролировать, завожусь с пустого места и так по несколько раз в неделю, почти каждый день, что мне делать?
Тарасова Екатерина Владимировна
Тарасова Екатерина Владимировна
Здравствуйте. Необходимо выполнять упражнения по медитации, релаксации, а так же говорить себе "стоп" всякий раз когда вы вот вот сорветесь или уже сорвались и наговорили что-то. Можете в это время положить руки под холодную воду или сконцентрироваться на своём дыхание.
Почитайте пожалуйста
Искренне желаю удачи и всего наилучшего!
при необходимо обратитесь за помощью к хорошему психотерапевту.
Екатерина Владимировна, Нижний Новгород, консультации по Skype
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы