Не могу похудеть

  Инна, доброго времени суток!
После рождения ребёнка часто женщины прибавляют в весе. Так же есть ряд психологических причин, которые поддерживают избыточный вес и увеличивают его. О этих факторах можете прочитать ниже.

 "ТОП 5 психологических факторов, ведущих к ожирению" 

1. Желание «иметь вес в обществе» - одна из основных причин быстрого набора избыточного веса.

Чаще всего это бессознательное желание тех, кто в силу своих особенностей не воспринимает себя как человека, способного на какие-либо реальные достижения в жизни. 

Такие люди воспринимают себя как незначительных, думают, что с ними никто не считается.

Это порой формируется в детстве или в период становления личности и, к сожалению, родители в этом играют не последнюю роль.

Но хочется жить и контролировать события, расширяя своё влияние, «занимать больше места» в своей жизни и в жизни общества. 

2. Страх перед сексуальной близостью.

У жертв насильственных посягательств часто происходит прирост жировых отложений, это своеобразная защита от сексуальных домогательств мужчин, уход от излишнего внимания с их стороны (спрятать свою привлекательную фигуру).

Наряду с этим можно поставить и дефицит безопасности в детстве, когда человек чувствует, что не защищён и не может защитить себя сам.

3. «Заедаем стресс».

Оральное удовольствие от приема пищи - часто встречающийся способ компенсировать недостаток положительных эмоций. «Заедается» не только стресс, но и негативные мысли, эмоции. Нет внимания и удовлетворённости в жизни (на работе, в семье) - и вот коробка конфет, шоколад или тортик приходят на «помощь» (уровень сахара в крови повышается, настроение улучшается).

4. Характерным телосложением отличаются и те, кто склонен «брать всё на себя».

Очевидно, что для того, что бы «всё тащить на себе», необходимо иметь достаточную массу. Хочешь лишний вес - бери ответственность за всё происходящее в мире на себя. Если стройность твой идеал - позволь решать другим их проблемы, если они не просят тебя принимать активное участие в их судьбе. 

5. И, конечно, нельзя обойти такое поведение, как уход от реальности и желание «укрыться от мира».

Закрываются от того, что ответственность за тело - это прежде всего дело самого человека, а ведь многие ищут причины, позволяющие им жить, ничего не меняя. Такие часто ищут решение своих проблем там, где их нет. Когда такие люди приходят на консультацию по причине избыточного веса, то они часто задают вопрос: «Что мне съесть, что бы похудеть?» и прикрываются напускной бравадой «хорошего человека должно быть много».

При психотерапии проблем избыточного веса от клиента ожидается активное участие. Именно он, а не кто иной, должен захотеть избавиться от психологической проблемы, приведшей к ожирению.

Бывает так, что человек не готов не только к тому, что изменится внешность, а в большей степени не готов к тому, что изменится его жизнь в обществе. Он не готов к тому, что придется избавиться от вторичных выгод (о них, как я думаю, стоит поговорить более подробно) с кем-то выяснить отношения, кого-то простить, а это тоже подчас тяжело. Ведь гораздо легче тратить деньги на БАДы, «волшебные» травы, крема, зелья, поскольку в случае неудачи можно свалить вину на их производителя.

А если Вы достаточно зрелый в психологическом и социальном плане человек,
то психотерапевтические сессии, дающие Вам возможность решить проблемы - именно то, что Вам нужно для того, что бы приобрести стройность, красоту, здоровье."
Инна, если у Вас есть желание начать работу над собой и есть желание вновь стать стройной, то можете позвонить мне. Предварительная консультация по телефону или по Skype бесплатная.
Буду рад помочь Вам.

Глинянников Юрий Геннадьевич,онлайн-консультант Иркутск, Братск.

Инна, здравствуйте.

Для того, чтобы помочь Вам, нужно понять, какие причины именно у вашего лишнего веса. С одной стороны все просто - много ем - вот и лишний вес. Но если бы все было так просто - не было бы такой проблемы у огромного количества людей. Важно понять: что в Вашем конкретном случае заставляет Васмного есть, какую проблему Вы "заедаете", каких ресурсов не достает Вам для полноценной жизни. Стоит разобрать привычки, выработать новые, понять и признат свои потребности, которые сейчас перекрывает пища. Обращайтесь на консультацию. За последнее время этот запрос попадал ко мне достаточно часто, и хорошая динамика была у всех, с кем проводилась работа. Лишний вес - часто не причина, а симптом. Важно понять его и тогда можно наметить пути решения.

Инна, я желаю Вам обрести свою гармонию!

Трофимова Юлия, психолог г. Электросталь,консультирование по skype

Инна, здравствуйте, могу научить вас "выскакивать из привычек" и " быть среди других, но оставаться собой" , могу научить "получать удовольствие от жизни". Но это все терапия длительностью от 5 сессий, советом ничего не решить, что глубоко в уме и теле.

Араджи Евгения Юрьевна, скайп консультирование.