Очень не уверен в себе, чувствую себя отстранёно

Здравствуйте, Елена. Мне 23 и у меня уже давно возникают проблемы в общении с людьми. Мне постоянно говорят, что я закрытый и неуверенный в себе человек. До некоторого времени мне было как-то наплевать, я даже и не старался помочь себе в этом вопросе. Но недавно я попытался завязать отношения (впервые за 7 лет) и понял, что очень отстранился от людей, что не могу говорить о своих чувствах и тем более проявлять их. В первую очередь меня беспокоит то, что у меня так долго не было никаких отношений, что завести девушку для других не составляет большого труда. Наверное, это как-то связано с чувством отстраненности от общества. Другое - это то, что многие мои ровесники как будто живут на одной волне и ведут себя более взросло и уверенно, чем я. Во время общения с ними я чувствую себя маленьким ребенком, который только претворяется взрослым, и поэтому веду себя тихо и спокойно в их обществе (даже если они сами веселятся). Рядом с некоторыми людьми я чувствую себя более уверенно, но как правило, это какие-нибудь ещё более неуверенные в себе болваны, а общаться только с такими людьми я не хочу. Из-за недостатка нормального (живого) общения часто ухожу в себя, прокручиваю в голове разные диалоги, думаю как я мог бы поступить в той или иной ситуации и, конечно же занимаюсь самокопанием. Как бы я не старался при этом жить здесь и сейчас, все-равно о чем-то задумывался.

Один раз у меня как будто наступил момент просветления и я начал жить нормальной жизнью, появилась уверенность в себе, но не на долго. Это случилось после того, как девушка, в которую я влюбился прямо и с чувством объяснила мне, почему я ей не нравлюсь. После этого в течение нескольких дней мне было плевать на мою неуверенность, я смог стать более открытым и даже понравился той девушке. Но потом опять наступило моё обычное состояние и сейчас я не вижу ни в чём смысла, всё даётся с трудом, а мысли об общении с людьми вызывают страх и чувство неуверенности.

Очень хотелось бы понять, почему у меня наступил этот момент просветления и как сделать такой мою жизнь.

Спасибо за то, что выслушали!