Панические атаки на работе

Алиса, здравствуйте. 

Ваши приступы паники и мысли о суициде вызваны чрезмерным напряжением психики, которое может быть связано с вашими личностными особенностями, представлениями о себе и окружении, привычками и когнитивными искажениями. 

Такие ситуации требуют курса работы со специалистом (разговорная психотерапия). Метафорически можно сказать так - вы сама себя доводите до таких тяжелых срывов, и если вам не найти договоренность и лад с собой, то нужен другой человек. А другими словами это невротическое расстройство. 

В состоянии паники и тревоги будет возникать все больше ошибок, нарастать недоверие к себе и напряжение, что приведет к замкнутому кругу.

Обращайтесь на Скайп консультирование, я готова вам помочь. Первая сессия является диагностической и она позволяет выстроить стратегию решения проблемы и понять приблизительную продолжительность курса. 

Работать по Скайпу вы сможете из дома, и важно чтобы у вас была хорошая видеосвязь и около часа времени, когда вас никто не побеспокоит и не сможет вас подслушивать. 

Желаю вам ясности мыслей и чувств, гармонии с собой и взаимопонимания с окружающими. 

Обращайтесь, звоните или пишите в личку. 

Анастасия Бирюкова, Гештальт терапевт в СПб, Skype из любой точки мира

При панических атаках без помощи специалиста, Вам, просто на письменных рекомендациях, разобраться будет сложно. Поэтому, реальная, очная, работа со специалистом - психотерапевтом или клиническим психологом поможет разобраться с чем связаны Ваши атаки и найти пути решения и выхда на здоровый образ жизни.

Удачи !!! 

С Уважением Сергей Рудольфович, психолог Пенза