Давно боюсь умереть молодой от неизлечимой болезни

Женщина, 29 лет. В 2006 году, когда мне было 19 лет пережила неожиданную и скоропостижную (за пару месяцев) смерть своей любимой бабушки от рака. После чего долго приходила в себя, прошла обследование, ходила по врачам и т.п. Аналогичное поведение было у моей мамы. Мы стали бояться заболеть. В 2009 году разбилась на машине подруга детства, второй стресс. Закончив институт и начав работать страх практически исчез, стала жить своей жизнью, настигал меня иногда, но я могла с легкостью его преодолеть. НО появилась вредная привычка - я начала курить. Сигарета прекрасно снимала стресс и депрессию. Выкурив сигарету, слушая любимую песню - был самый лучший психоанализ и избавление от всех переживаний. Постепенно я втянулась и стала курить, как мужик, на работе во время перерывов по несколько раз в день. Я понимала, что это ужасно, но не могла ничего поделать. Для меня это было и к сожалению остается по сей день релаксом. В 2014 году умерла двоюрдная тетя от лейкоза. Стресс, депрессия. Постоянно то вижу в интернете, то слышу от знакомых, что кто-то умер то от рака мозга, то от рака др органов, словно эти новости преследуют. В 2015 внезапно лишилась работы, до сих пор не могу найти новую достойную, перебиваюсь мелкими заработками, что меня гнетет. Ложусь в 5 утра, встаю в 13.00, продолжаю курить и ничего не могу с этим поделать! Были периоды, когда я бросала и не курила несколько лет -2012-2014 после чего вновь сорвалась.

НА данный момент страх заболеть неизличимой болезнью настолько меня атаковал, что я боюсь сдать даже анализ крови! Т.к. последние 2 раза были немного повышены лейкоциты. Мое положение сводит меня с ума - я знаю, что от недосыпов, изматыванием себя, курением, скуриванием, сжиранием еды на своем пути я могу это спровоцировать, но избавиться от страха не могу. Отвлекаясь на что-либо, все равно возвращаюсь к этой мысли. Последней каплей стала смерть в январе 2017 любимого котика по моей вине (ошибка ветеринара). Я истощена и сломлена, я живу в страхе