Как перестать быть конфликтным в отношениях?

Здравствуйте!

Мне нужна помощь. Я очень хочу сохранить свои отношения с любимой девушкой! Я по своей натуре очень раздражительный и эмоциональный. Из за какой то мелочи могу взорваться, но это именно в отношениях или с близкими друзьями и родственниками. По работе у меня практически всегда получается себя сдерживать, даже в самые сложные моменты и я даже не сильно стараюсь это делать, получается само собой. Мне 37 лет. У меня свой небольшой бизнес я занимаюсь перепродажей машин. Постоянно веду переговоры с разными клиентами, в разных ситуациях, но всегда держу себя в руках и трезво оцениваю происходящее. Работа довольно таки нервная и ответственная. Но в отношениях совсем другое. У меня есть девушка, которую я очень люблю, она идеальна. Но у меня постоянно возникают с ней конфликты, по несколько раз в месяц, бывает и раз в неделю. мы конфликтуем,спорим разъезжаемся. В 90 процент случаях инициатором скандалов являюсь я. Скандалы случаются на ровном месте, например из за того что не можем выбрать вечером фильм, выбрать блюдо на ужин, выбрать досуг на выходные, придираюсь к ней по мелочам и т.д.. Часто конфликты возникают в переписке в контакте, вотс ап. Ссоримся из за мелочей. Я не могу остановится, меня несет. я накручиваю ситуацию, бешусь.пытаюсь отстоять всеми правдами и неправдами свою точку зрения.Хотя много прочитал информации в инете о том как контролировать свои эмоции и несколько раз ходил к психологу. Даже завел карманный блокнотик куда записываю полезные советы по контролю над эмоциями и периодически его перечитываю. Но во время конфликтов я забываю об этом не могу никак переключится и меня несет на ругань и иногда даже оскорбления пока конфликт не доходит до пика.Отношения на данный момент очень натянуты и я очень не хочу их потерять. Прошу дать мне совет, как мне еще поработать над собой, как научится держать себя в руках, как перестать обижать своего любимого человека, как бороться с негативными эмоциями. Спасибо!!!