Как помочь подруге?

Анна, здравствуйте!

Помочь своей подруге Вы можете, противопоставляя своё мнение и отношение к людям.. Не напрямую, а с хитринкой))) Например, она говорит плохое о N, выслушиваешь, ничего не говоришь.... а про L рассказываешь свой опыт хорошего общения, позитивного настроения и пр... Когда она сама захочет так, как ты, позитивно общаться, она спросит тебя.

Ты сможешь ей рассказать или посоветуешь обратиться к нам, психологам. У нас накоплен большой арсенал работы с такими случаями. Но мы можем помочь только, если человек сам захочет!

Ну и если сможешь, научи её приёмам саморегуляции - дыханию, самомассажу... Опять-таки, если захочет... И это помогает, если делать это регулярно и до того, как эмоция включилась. Если же эмоциональная реакция запустилась - гормон пошёл в клетки организма - тут надо отрабатывать его - движением прежде всего.

А вообще Анна, отслеживайте свои ощущения и чувства. Как говорится, дурной пример заразителен((( Можно и самой слететь на этот уровень. Это вверх карабкаться нужны усилия, а вниз катиться очень легко.

Татьяна Николаевна Урвант, психолог в Тольятти и Skype.