Кто я есть, и есть ли вообще?

Здравствуйте, Елена. 

Интересно читать ваши рассуждения, полные противоречивых представлений и размышлений о себе и других. Судя по всему, эту ментальную жвачку вы и называете самоанализом. Из этого вы как-то делаете заключение, что психолог в Санкт-Петербурге обязательно будет проводить нечто подобное, и что психологи вообще занимаются анализом. 

На этом месте хочется с вами поспорить, и напомнить, что это совершенно не так. Приходилось ли вам посещать хоть раз психолога, чтобы делать такие заключения? Самоанализ в ряде случаев допустим, но в целом он вас никуда не приведет, вернее даже будет сказать, что подобный анализ может являться сигналом развивающегося невроза. Почитайте об этом в моей статье -Парадоксы самоанализа или история о червивом яблоке.

Например:

Вы начинаете свое письмо словами: "Существует проблема, как и у каждого из нас всех - людей. Проблема самовосприятия". Поверьте, далеко не каждый человек имеет подобную проблему. И при этом, вы начинаете выстраивать ваши предположения, изначально опираясь на ошибочные представления. 

Следом выстраивается такое сложное состояние, которое вы описываете: "Нет ощущения себя, как важного элемента, нет ощущения того, что я женщина." Вы описываете амбивалентные отношения к себе и другим, неясность собственных чувств и эмоций, в отношении которых вы сомневаетесь, отстраненное и дистанцированное рассуждение о событиях из прошлого и настоящего, таким образом, будто они происходили не с вами....

Лучше говорите от первого лица: "Я не ощущаю себя ценной и важной (для кого конкретно?), Я не чувствую себя женщиной (а кем вы себя чувствуете?)". Может тогда ваша потребность станет вам яснее, а чувства, связанные с ней найдут путь к вашему пониманию. 

Итог печален и закономерен: "Я одновременно чувствую свое превосходство и ущербность. А проблема по большей части именно в том, что я четко это все осознаю, пытаюсь исправить, но словно в огромном кубе прыгаю от стены к стене, не находя там дверь." - налицо конфликт идеализации - обесценивания.

Именно этими словами вы и заканчиваете ваше письмо. А что вы в итоге хотите и зачем писали сюда?

Не только эта мысль оказалась незавершенной, но и много других в вашем письме тоже. Это создает путанность и неясность восприятия не только для других людей, но и для вас самой всего, что написано. 

Елена, не буду спорить, что ваша проблема уникальна - она сейчас встречается у многих. Однако решение есть - оно в последовательной и осознанной работе с собой вместе с психологом. Однако в таком состоянии, как вы находитесь сейчас, люди приходят к психологам и не завершив терапию уходят совсем, убедив себя снова, что "ВСЕ БЕСПОЛЕЗНО" или ищут других психологов, снова и снова идеализируя и обесценивая каждого из них. 

Вам необходимо понять, что:

- это только ваш психический процесс, а не всех людей вокруг

- решение есть, и для этого просто необходимо последовательная работа

- быстро и легко вам никто не даст ответ на ваш вопрос - психотерапия, это процесс узнавания себя, в вашем случае удержанием на тех моментах, которые вы избегаете и от которых вы все время уходите в рационализаторство, внутренний диалог и обобщения. 

- делать это самостоятельно невозможно, так как самоанализ в данном случае имеет характер самообмана, самокопания и еще больше уводит от сути. 

Надеюсь, что я понятно изложила свои мысли. 

Желаю вам ясности мыслей и чувств, гармонии с собой и взаимопонимания с окружающими. 

Если вы захотите решить вашу проблему, обращайтесь, но именно для вас, как и для людей со схожей проблематикой, обязательным условием будет жесткий контракт на регулярность сессий и их количество. 

Анастасия Бирюкова, Гештальт терапевт в СПб, Skype из любой точки мира

Елена, добрый день.

То, эмоциональное состояние, которое вы описываете, скорее всего, связано с вашей детской историей - историей травм, полученных в родительской семье. И путь работы с ними - психотерапия. По частям, по кусочкам прорабатывать последствия травм, наводя в психике порядок.

Самокопание, действительно, штука чаще всего вредная, потому что пытаясь вылечить самих себя, мы по-прежнему находимся в плену привычных стереотипов. Чтобы произошло изменение, нужно выглянуть за края коробки, в которой мы привычно живём. А это возможно с помощью другого человека.

То, что вы описываете в своём поведении свойственно травмированным женщинам, женщинам с созависимостью, выросшим в дисфункциональных семьях. Для ориентации в проблеме вам книжка Р.Норвуд "Женщины, которые любят слишком сильно". Книга хороша тем, что последняя глава посвящена по пунктам тому, что нужно делать, чтобы себе помочь.

Удачи вам и внутренней гармонии.

С уважением, ваш психолог Ирина Розанова, Санкт-Петербург

Здравствуйте Елена!

То о чем Вы пишите, очень похоже не на проблему самоидентичности, а на проблему ощущения личных границ. Люди, пережившие насилие (любое – физическое, психологическое), часто не могут выстроить с другими людьми границы допустимости во взаимоотношениях.  Когда человек травмирован (неважно в детстве или во взрослой жизни), ценность его жизни и  ценность  его, как личности  существенно снижается. Этим надо обязательно заниматься. Причем на очных консультациях у психолога. Подбирать Вам надо направление психотерапевтической помощи наименее травматичное, т.е. без лишних интервенций и бесконечных походов в прошлое.  Например, хорошо работает песочная юнгианская терапия. Обращайтесь – буду рада помочь!

С уважением, психолог в Санкт-Петербурге  очно и skype, Оксана Спасиченко.

Спасиченко Оксана Николаевна, психолог в Санкт-Петербурге

Здравствуйте,Елена.Вашу личность,к сожалению,затянули снеговые облака.И Вы под ними чахните.Так как Ваши проблемы-это самокопание,самоотрицание,сильная,выпуклая вина,сильный бессознательный стыд,зависимость от чужого мнения,сильная ранимость и уязвимость,недоверие к себе и окружающим,очень низкая ценность.И так далее.Через самоанализ Вы это не исправите.Так как тучами затянута вся личность,а не ее часть.Поэтому,если подходить к вопросу по деловому,важна курсовая работа со специалистом.В формате гештальт терапии или психоанализе.И не думайте о сроках,они длительны.Если хотите утилизировать все свои суммарные травмы-обращайтесь на работу в паре со специалистом.Тогда Вы разведете тучи своим трудолюбием и Доверием к выполняемой работе и постепенно войдете в фазу позитива и радуги в своей новой жизни.

Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград