Любовный треугольник. И как из него выбраться?

Здравствуйте уважаемые психологи. обращаюсь к вам за помощью. мне 24 года. лет 5 назад даже больше я встретила парня и за крутилось у нас. но я у него увы не единственной была. и та девушка забеременела и была у них свадьба и родилась у них дочь. я знаю поступать так не стоило, но получилось так что я его любовница. отпускать меня он не хочет да и я его. разговаривать о его семье о дочке я запретила. знаю только что они ругаются постоянно. и как то после их ссоры он приезжал ко мне.это я тоже запретила делать. он не должен чувствовать со мной покой в такой ситуации. если захочет развестись то я не хочу быть причиной. я прошу вас помочь мне выйти из этой ситуации. забыть о нем вновь полюбить себя.