Что со мной?

Искандер, здравствуйте.

Это не трусость. Это социофобия - расстройство, основной симптом которого страх осуждения со стороны других людей.

Это эмоционально трудное, но хорошо корректируемое состояние.

При работе с социофобией можно идти следующим путём.

Если страх непереносим, то на первом этапе лечения можно рекомендовать обратиться к врачу-психотерапевту для назначения успокаивающих средств.

Второй и главный этап - это психотерапия, направленная на коррекцию страха. Проводить её сначала хорошо индивидуально (субъективно это более мягкий вариант, у вас только один собеседник), перейдя затем в психологическую группу, которая закрепит эффект от лечения и даст вам возможность чувствовать себя более спокойно в ситуациях общения.

Сил вам и мудрого подхода к собственному здоровью.

С уважением, ваш психолог Ирина Розанова, Санкт-Петербург

Здравствуйте, Искандер. 

К словам коллеги хочу добавить мои статьи, которые могут быть вам полезны

-Что такое социальное тревожное расстройство?

-Как вылечить Социальное тревожное расстройство?

Читайте содержание статей и дополнительную информацию по ссылкам в их тексте. Психологическая помощь при социофобии возможна как очно, так и по Скайпу.

Обращайтесь. 

Желаю вам свободной жизни без страха.

Бирюкова Анастасия, ваш Гештальт терапевт по Skype в любой точке мира

Здравствуйте, Искандер.

Хочу предложить Вам посмотреть на происходящее с Вами не с точки зрения клинического диагноза, с с точки зрения специфики человеческого Бытия как такового.

Каждый из нас хочет Быть Открытым, что по своей сути является основным условием развития человека, его способностью к изменениям. Но, вместе с тем, мы и боимся Быть Открытыми, уязвимыми перед Миром в целом и перед другими людьми. Это и есть основной конфликт, который переживается каждым Человеком.

Мало того, мы все - разные, со своими особенностями нервной системы, спецификой психотипа и т.д. Для кого то то, что Вы описываете как трудности,  таковыми не являются, а многие узнают в Ваших переживаниях Себя ...

Про что это? Да про то, что мы никогда не завершены...Мы продолжаем развиваться.. И потому,  то, что Вы описываете как трудности - является Вашими будущими Ресурсами развития. Т.е. тем, что Вам необходимо осваивать... Ведь в нас нет ничего лишнего...

Но, для этого еще важно понять - для чего Вам это все? Какой в этом смысл? Какие возможности открывают перед Вами  такого рода навыки, (то, что Вы называете мучением и болью)?

Если это осознаете, то наверняка привычка заставлять себя это делать насильно, станет мягко говоря не актуальной... Возможно, это и будет для Вас еще один Эверест...

Поразмышляйте... Не торопитесь ставить себе диагноз и  бороться с собой, предполагая при этом, что бороться Вы предполагаете  с недугом... 

С уважением,

Куроедова Татьяна Николаевна, психолог Тараз консультации очно и Skype