Как вести себя с мамой и ребенком?

Марина, здравствуйте. 

Вы не упомянули причину, по которой вы переехали к маме. Была ли такая необходимость и насколько сейчас она сохраняется. Действительно, если вы 18 лет жили вместе, а потом почти столько же жили отдельно, то сейчас найти согласие будет очень сложно, так как сам факт объединения и совместного проживания вызывает у всех довольно сильное напряжение. Это серьезные перемены в жизни каждого из членов новой семьи. Именно новой семьи, так как система отношений подверглась кардинальным изменениям. Давайте поговорим о каждом отдельно.

Сын.

Возраст вашего сына не простой, и ждать, что все будет как прежде, бесполезно, однако надо как-то налаживать новые отношения с ним. Если при этом ему пришлось сменить окружение, школу, друзей и так далее, то это очень серьезная психологическая нагрузка для подростка. 

Мама.

Мама тоже может напрямую не высказывать недовольство изменениями ее условий жизни, и действует не прямо, так как, например, вынуждена вас принимать, хотя не хочет этого. Недовольство и гнев все ровно остаются подавленными и выражаются таким вот кривым способом, саботажем и противостоянием через внука.  

Вы.

Связано ли ваше напряжение и стресс только отношениями с мамой и сыном? Я сомневаюсь. Думаю, что столь серьезные изменения в условиях жизни обусловлены рядом проблем, которые выходят за рамки отношений "вы - мама - ваш сын". В таком случае важно позаботиться в первую очередь о себе. Восстановить свое эмоциональное состояние, понять что с вами происходит, чтобы перейти к этапу " стол переговоров". А вам придется рано или поздно ясно проговорить всем вместе ваши недовольства в прямой форме и договориться как вы будете жить дальше. Ждать, что все сами поймут как себя вести и все само наладится бесполезно. В прямой форме - имеется ввиду не конфликты и ссоры, а именно диалог. В противном случае конфликт и умалчивание очевидных проблем будут лишь нарастать, так как каждый из вас чувствует себя ущемленным в интересах и потребностях. 

Вы ничего не упомянули о вшем муже.

Для того, чтобы перейти к такому диалогу, надо быть уравновешенным и спокойным, что сейчас для вас, похоже, недостижимо. 

Почитайте статьи и литературу о треугольнике Карпмана - такой понятной и простой метафорой обозначается конфликт отношений, сковывающий людей в деструктивных семьях, где всем становится плохо, и при этом никто вроде не виноват, но все друг друга обвиняют и все страдают.

Еще одним решением может стать для вас посещение психолога, где вы сможете найти не только понимание вашей проблемы и ваших чувств, но и найти решение, когда эмоциональное напряжение спадет. В состоянии стресса всем людям ситуация видится безвыходной - таково влияние стресса на работу мозга. 

Желаю вм ясности мыслей и чувств, гармонии с собой и взаимопонимания с близкими. 

Бирюкова Анастасия, Гештальт терапия в Петербурге и Skype во всем мире