Уже на протяжении долгого времени нахожусь в состоянии глубокой депрессии. Близкие как ни старались не могут помочь, выходит только хуже я иду в отрицания ( хотя сам это понимаю, но ничего сделать не могу) проявляю ко всему не доверие и раздрожительность, мне сложно сасредотачиватся и что либо делать. Перестал ощущать интерес к чему либо и мой аппетит совсем пропал. За последнее время сильно похудел. Есть ощущения что меня все обманывают. Как мне выйти из этого состояния ? Очень прошу вас помочь. Заранее благодарен !!
Розанова Ирина Сергеевна
Розанова Ирина Сергеевна
Данил, здравствуйте.
Ответом на письмо депрессия, увы, не лечится. Депрессия - болезненное состояние, имеющее как психологические, так и соматические корни.
Поэтому, чтобы вам полегчало, нужно:
1. Настроиться на борьбу. Психотерапевтическая работа с депрессией занимает, минимум, полгода. И если вы сами бороться с ней не будете настроены, то даже у самого талантливого психотерапевта особой возможности помочь вам не будет.
2. Пройти медобследование у эндокринолога.
3. Пройти курс психотерапии, направленный на работу с депрессией.
Удачи вам и скорейшего восстановления.
С уважением, ваш психолог Ирина Розанова, Санкт-Петербург
Тюнеева Елена Викторовна
Тюнеева Елена Викторовна
Здравствуйте, Данил! К сожалению из депрессии далеко не всегда возможно выйти только лишь своими усилиями. Вам требуется профессиональная помощь. Я бы порекомендовала вам в первую очередь обратиться к врачу-психиатру, возможно, он посчитает необходимым выписать вам антидепрессанты. А также, если у вас есть возможность, обратитесь за очной психологической помощью.
Тут можете почитать мою статью про депрессию и ее лечение: http://psychostep.ru/lechenie-depressii/.
С наилучшими пожеланиями, Тюнеева Елена, клинический психолог, Москва
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
