Как побороть причины тревожности?

Здравствуйте, Ольга! для ответа на эти вопросы, Вас нужно со многим внутри самой себя поработать. Поработать с образом отца, отделить его от образа мужчин в целом (получается, запрещая в своей жизни быть мужчина, Вы в целом стремитесь таким образом защитить себя от своего отца - т.е. есть проекция - Вы проецируете образ отца на всех мужчин -а  от него Вы видели отвержение, критику, обесценивание и тем самым, неосознанно, боитесь, что все это опять будет в Вашей жизни, если вы впустите мужчину в неё, ведь на мужчину уже заочно транслируете образ отца и соответственно его отношение к Вам. Своего рода это отвержение мужчин - защита от отвержения, боли, разочарования). Вы пытаетесь отгородиться от прошлого, но при этом лишаете себя настоящего и будущего. Нужно разделить образ отца и мужчины! также предстоит поработать со своим внутренним ребёнком - ведь именно ОНА внутри Вас всего этого и боится - будучи девочкой, Вы не могли защитить себя, не могли спасти себя от этого отвержения и оценки - поэтому и отношения с мужчинами страшат Вас, ведь есть чувство того, что Вы не сможете себя защитить, обезопасить, если вдруг мужчина будет причинять боль, т.е. нет доверия к себе. Ведь это чувство безопасности и доверия формируют у ребёнка родители, а у Вас это не было сформировано! поэтому Вам предстоит проработать и образ Вы-маленькая и образ Вы-взрослая (ведь ребёнок ждет защиты ИЗ ВНЕ, ведь ребёнку важно, чтобы мама и папа смогли его защитить, это же Вы можете транслировать и сейчас, т.е. ждать от мужчины того, чтобы он смог Вас защитить и принять, НО с другой стороны и боитесь отвержения и боли и получается замкнутый круг) . Дело в том, что уже НЕ ОТ кого-то  из вне нужно ждать защиты, а учиться давать её самой себе!!! Вам предстоит работа с самой собой, со своими детскими травмами и переживаниями, со своим внутренним ребёнком, с построением чувства безопасности и защищенности, только проработав все внутри себя, Вы сможете отделить образ отца от мужчин, сможете давать себе чувство безопасности и сможете строить отношения с мужчинами. Вам стоит очно обратиться к психологу и начать работать - это длительная работа!

Шендерова Елена. Москва. Возможна работа по телефону, skype, watsapp.

Есть две техники, которые Вам помогут улучшить своё состояние, они называются ДПДГ и ТЭС. Подробно они описаны в книге "Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи", ее можно свободно скачать в интернете, автор Голощапов.

Найдите книгу, и освойте обе техники. В книге даны подробные инструкции, о том, как использовать обе техники, чтобы избавиться от страхов и тревожных мыслей.

Это позволит Вам значительно улучшить своё состояние вполне самостоятельно. 

Если почувствуете, что самостоятельно не справляетесь, обращайтесь ко мне, у меня большой опыт работы с подобными состояниями. Я консультирую по скайпу.

Удачи и всего наилучшего!

Голощапов Андрей Викторович, психолог в Москве

Здравствуйте,Ольга.Очень Вам сочувствую.Действительно,в детстве Вы получили травму(или множество травм) непринятия Вас родителями(папой или еще кем-то).А это значит,что была обесценена Ваша ценность,уникальность,цели,интересы,доверие к окружающим.А,если собственная ценность под воппросом,а доверие не сформировалось,то и строить отношения с другим полом не представляется возможным качественно.Так как корни вопроса глубоки,решается он постепенно.Возвратить свою идентичность(реставрировать интерес к себе,кто я и чего хочу)-вопрос не одного месяца.Но,выполнить такую работу вполне можно,например,в личной терапии.Если Вы выберите психоаналитический подход,то терапия вновь Вас проведет через все детство и закроет все белые пятна в Вашей прошлой жизни,придаст уверенность,ценность и ускорение в жизни сегодняшней.Кроме затронутых Вами вопросов будут решены и вопросы,оставшиеся Вами не замеченными.Если будет мотивация стать современной,динамичной,эффективной во всем женщиной-обращайтесь,смогу помочь.

Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград

Ольга, здравствуйте! 

Лучшим способом будет личный психоанализ. Не меньше 100 часов регулярных встреч. Все остальное будет снимать симптоматику, но не решать проблему.

Федоренко Галина Александровна.Ваш психоаналитик, арт-терапевт, Москва