У меня такая проблема, я уже 2 года с всд, вот этот для меня был настоящим прорывом, благодаря работой над собой, я начал передвигаться по тем местам, в которые обходил стороной, самостоятельно мог ездить, в общем для меня это был реальный прогресс, и два месяца назад случилась - ПА, после которой, мне стало сложнее передвигаться, и вообще куда либо выезжать. Ежедневно я все это прорабатываю, можно сказать начал с самого начала... в ноябре, у меня операция - эндопротезирование тазобедренного сустава, и сейчас я в таком состоянии, что даже элементарно не могу сходить в поликлинику сдать анализы, для квоты. И если я не попаду на эту операцию, я разочарую своих близких... И вот, я пишу вам, попросить совета, если это возможно. Заранее спасибо за ответ.
Тлегенова Харлан Амантаевна
Тлегенова Харлан Амантаевна
Здравствуйте, Ринат,
к сожалению, одним советом тут не обойдешься. Необходима длительная работа для выявления истинных внутренних причин Ваших панических атак, чтобы они исчезли навсегда. Но на это у Вас нет времени, как я понимаю. Вы можете поговорить со своими близкими, чтобы они помогли Вам пройти все обследования для квоты. Можно договориться с поликлиникой, чтобы они пришли и взяли анализы на дому. Можно попытаться найти еще варианты, чтобы пройти необходимые обследования.
С уважением,
Тлегенова Харлан, психолог-психоаналитик, групповой терапевт,г.Алматы
Ринат, здравствуйте.
Панические атаки довольно легко лечатся квалифицированной психотерапией. При начале расстройства вам может понадобиться не так уж много сеансов, важно скорее к кому вы обратитесь и какие отношения у вас сложатся с психологом.
Лечение тревожно-панических расстройств при хорошем опыте и квалификации психолога в Санкт-Петербурге вполне возможно удаленно по Скайпу. Читайте мои статьи об этом и обращайтесь.
-Что вызывает приступы паники?
-Что такое паническое расстройство?
-Самопомощь при панических атаках.
Бирюкова Анастасия, Гештальт терапия в Петербурге и Skype во всем мире
Голощапов Андрей Викторович
Голощапов Андрей Викторович
Есть книга, она называется "Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи", ее можно свободно скачать в интернете, автор Голощапов.
Скачай эту книгу и внимательно ее почитай. Там есть конкретные техники, которые можно использовать в твоём случае.
Удачи.
Голощапов Андрей Викторович, психолог в Москве
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
