Здравствуйте! Прочитал один ваш ответ человеку, который жаловался на отсутствие друзей. Вы написали, что мы непроизвольно изливаем свое внутреннее состояние во вне (превосходство, агрессию, прошу не беспокоить и т.д.). Я давно подозревал это... ну, что окружающие своим шестым чувством принимают мои негативные сигналы и, хотя я пытаюсь быть позитивным, мой негатив все равно чувствуется и вызывает отторжение. Так, собственно, вопрос: как с этим быть? Наверное, самый лучший ответ тут будет - избавиться от негатива и т.д. Но если избавиться от него пока не выходит (кризис, работа и т.п.), то можно его как-то скрывать или ещё что?
Здравствуйте.Борис.Если негатив с детства,работа с ним может быть со специалистом и довольно длительно.Если хотите работать с этим сами,то важно ,для начала видеть ошибки свои со стороны и говорить себе Стоп!И менять мысли на более позитивные.Второе-освоить аутогенную тренировку(расслабление в секунды своего тела).За месяц тренировок это можно делать.Расслабляя тело,Вы расслабляете нервы.Третье-что бы гнев не копился-заниматься спортом до седьмого пота и часто.Еще можно бить боксерскую грушу и кричать в поле,где Вас никто не слышит.Более серьезно-скачать книгу Эллис.Рационально-эмоциональная терапия.И понять всю концепцию позитивной жизни(жизнь от слова-Я Хочу).Вот,пожалуй и все.
Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
