- Опишите проблему
- Получите ответы БЕСПЛАТНО
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- Анонимное обращение
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Образование проверено
- Гарантия сайта «Все Психологи»
Добрый день!Меня зовут Ольга, мне 29 лет. Мне в голову постоянно лезут страшные мысли, что я могу потерять своего ребенка (2 годика). Я очень часто представляю как с ребенком что-то случается и его больше нет, вплоть до похорон и до того чувства как я схожу с ума от этого горя. Мне надоели эти ужасные мысли, не знаю как с ними справится. Принимала курс успокоительных таблеток, но ничего не прекращается. Семья у нас полная, в принципе без особых проблем, за исключением обычных бытовых. Ребенок очень активный и не мало было ситуаций, когда были не серьезные травмы, но думаю этак растет каждый ребенок и это не является причиной моих мыслей. Я уже год как вышла из декрета на работу (бухгалтер), ребенок в садик ходит, работы много, времени мало остается на всякие мысли, но все равно эти плохие мысли часто меня посещают. Подскажите, пожалуйста почему такое может быть и как с этим бороться. Спасибо!
Голощапов Андрей Викторович
Голощапов Андрей Викторович
То, что Вы описываете это тревожное расстройство. Это очень неприятное состояние. Но поправить его можно.
Я бы сказал, что наиболее эффективным здесь будет сочетание Вашей самостоятельной работы над собой, и редких консультаций специалиста.
Есть две техники, которые Вы можете освоить и практиковать самостоятельно. Они называются ДПДГ и ТЭС. Подробно они описаны в книге "Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи", ее можно свободно скачать в интернете, автор Голощапов.
Найдите книгу, и используйте техники, как они описаны.
Помимо это, я Вам очень рекомендую обратиться за консультацией к опытному в этих вопросах специалисту. Если хотите, можете обратиться ко мне, я консультирую очно или по скайпу.
Удачи.
Голощапов Андрей Викторович, психолог в Москве