Страх потерять ребенка

1296 1 ответов

Ольга 16.09.2016

Добрый день!Меня зовут Ольга, мне 29 лет. Мне в голову постоянно лезут страшные мысли, что я могу потерять своего ребенка (2 годика). Я очень часто представляю как с ребенком что-то случается и его больше нет, вплоть до похорон и до того чувства как я схожу с ума от этого горя. Мне надоели эти ужасные мысли, не знаю как с ними справится. Принимала курс успокоительных таблеток, но ничего не прекращается. Семья у нас полная, в принципе без особых проблем, за исключением обычных бытовых. Ребенок очень активный и не мало было ситуаций, когда были не серьезные травмы, но думаю этак растет каждый ребенок и это не является причиной моих мыслей. Я уже год как вышла из декрета на работу (бухгалтер), ребенок в садик ходит, работы много, времени мало остается на всякие мысли, но все равно эти плохие мысли часто меня посещают. Подскажите, пожалуйста почему такое может быть и как с этим бороться. Спасибо!

Голощапов Андрей Викторович

Голощапов Андрей Викторович

То, что Вы описываете это тревожное расстройство. Это очень неприятное состояние. Но поправить его можно.

Я бы сказал, что наиболее эффективным здесь будет сочетание Вашей самостоятельной работы над собой, и редких консультаций специалиста.

Есть две техники, которые Вы можете освоить и практиковать самостоятельно. Они называются ДПДГ и ТЭС. Подробно они описаны в книге "Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи", ее можно свободно скачать в интернете, автор Голощапов.

Найдите книгу, и используйте техники, как они описаны.

Помимо это, я Вам очень рекомендую обратиться за консультацией к опытному в этих вопросах специалисту. Если хотите, можете обратиться ко мне, я консультирую очно или по скайпу.

Удачи.

Голощапов Андрей Викторович, психолог в Москве

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологу

Задать вопрос
ПСИХОЛОГУ