Переживаю из-за работы

Здравствуйте, Ирина!

Вы пишете:

Ирина

Каждый раз перед съемкой страшно нервничаю, не сплю, ругаю себя за недостаточные старания

В то же время Вы пишете:

Ирина

многие клиенты говорят теплые слова благодарности за мою работу,

 Это всё очень похоже на перфекционизм. Как будто всё, что есть - недостаточно хорошо, нужно лучше и лучше. Как будто критично важно всегда получать наилучший результат. Такое напряжение, конечно, непросто выдержать.

Источник перфекционизма, возможно, заложен в Ваших бессознательных установках, если внутри Вас есть мысль, что для того, чтобы быть "хорошей" и любимой, необходимо что-то очень хорошо делать. Если в детстве Вас хвалили только тогда, когда Вы что-то хорошо делали. И тогда теперь, уже во взрослом состоянии, Вы сами продолжаете то же самое с собой делать. 

Лечение от перфекционизма - дать себе право на ошибку, на то, что не каждый раз всё должно быть идеально, что главное - процесс, а не результат. Если процесс будет приносить Вам радость, то этого уже достаточно. Учитесь любить себя вне зависимости от успешности.  

Также спокойно учитесь принимать то, что клиенты могут относиться к процессу съемки так, как им хочется. Это нормально. Ваша задача - просто любить своё дело и стараться делать его хорошо. На всё остальное - воля Бога. 

Вы спрашиваете:

Ирина

Как мне наладить настроение? Как поверить в себя? Может нужна просто передышка? В этом году было очень много работы.

 Перфекционистам обычно трудно давать себе отдыхать - нужно же делать всё больше и больше! Уже то, что Вы задаете такой вопрос, скорее всего, говорит о том, что отдых был бы Вам очень полезен. Дайте себе такую возможность и насладитесь ею.

Удачи Вам и радости от деятельности!

Акмурзина Наталья Викторовна, психолог, психотерапевт в Челябинске