Здравствуйте,я девушка и мне 20 лет. Козерог-(если кто-то верит в гороскопы)
Я всегда была спокойным ребёнком и родители у меня чудестные. Но я не всегда оправдывала их ожидания,но они никогда меня не наказывали и не били.Только мать давила на жалость,а я это не люблю.
Никогда не замечала раньше сильную агрессию в подростковом возрасте ,как сейчас.
Была депрессия,когда рассталась с первым парнем.(месяц или два),это со всеми обычными людьми бывает.
Но меня пугает мое состояние в момент гнева. А причина самые мелочные,например: когда меня критикуют , когда прикапываются к мелочам, повышают тон на меня, или когда чувствую несправедливость по отношению ко мне(я не придумываю и не преувеличиваю,если расскажу пару историй) ,но итог в том,что зайдя к себе в комнату мне хочется кинуть телефон (но,черт,жалко),сломать мебель(такая же ситуация как и с телефоном), тянуть за волосы(но это не помогает), успокаиваюсь только ,когда впиваюсь ногтями в кожу или кусаю,что остается синяк от зубов. И потом после укуса,я резко успокаиваюсь,прям моментально,что даже все энергия исчезает и я просто лежу читаю или смотрю фильм,и голова болит.
И да,я пыталась говорить собой,просить успокоиться,правда. Стояла и делала глубокие вдохи ,но это не помогало , будто кота за хвост тянешь и все равно потом кусала и царапала себя.
И меня это пугает.
Я бы хотела походить к психологу и т.п но по деньгам я позволить себе не могу.
5000 ₽
4000 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Асем, здравствуйте.
Действительно вам было бы хорошо пройти курс психологического консультирования, но если сейчас вы не можете себе этого позволить, то хотя бы отнеситесь внимательно к вашему эмоциональному состоянию. Кусание или щипание кожи, которое вас успокаивает, говорит о том, что таким сильным болезненным способом вы пытаетесь отвлечь и переключить свою психику от гнева. Он накапливается, скорее всего, так как вы не умеете его конструктивно выражать, осознавать и реагировать на ранних стадиях недовольства. Вы блокируете его в начале, видимо желая быть "хорошей девочкой".
Можете считать, что у вас такой вот запоздалый подростковый период. Ведь подростковый возрастной кризис нужен не для того, чтобы ругаться и капризничать, а для того, чтобы отделиться психологически и реально от родителей и направить свою агрессию на конструктивные процессы - осознание своего Я, созидание своей жизни и удовлетворение собственных желаний и потребностей. Агрессия - это мощная энергия, которая может в равной степени быть и разрушительной, и созидательной. Если вы продолжаете удерживать себя в роли послушной дочери, то не выходите из детства и зависимости от мамы и папы, не определяете свои жизненные задачи, не создаете собственную жизнь, в которой вашу позитивную агрессию можно направить на работу, образование, конкуренцию в бизнесе или карьере, творчество и развитие.
Вам помогут физические нагрузки в виде спорта, изучение иностранных языков или наук, чтение психологической литературы, обучение танцам, рисование или дизайн, увлечение профессиональной деятельностью, медитативные практики и занятия йогой... В помощь себе пейте успокаивающие препараты, которые не вызывают привыкания - например валерьянку.
Бирюкова Анастасия, Гештальт терапия в Петербурге и Skype во всем мире
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы