Очень боюсь выходить на определённую тренировку

Здравствуйте!Мне 16 лет,занимаюсь лыжными гонками,есть звание КМС.В летний подготовительный период проделывается определённая работа.Я стараюсь её выполнять как можно лучше,делать всё что в моих силах.Работаю один на один с тренером.В каких то моментах очень тяжело психологически осознавать,что я тренируюсь одна.Результаты не плохие,есть над чем работать.Проблема состоит в том,что я боюсь выходить на определённую, функционально-тяжёлую тренировку.Боюсь что мне будет больно,боюсь что не смогу терпеть,ловлю себя на мысли что готова от всего отказаться лишь бы сейчас не делать эту тренировку,боюсь расстроить тренера плохим временем,бегу и текут слёзы.То ли от жалости к себе,то ли от чего.На остальных тренировках терплю,упираюсь,не жалею себя,делаю всё по плану.Но как только эта тренировка,мне становиться плохо.Возникают разногласия с тренером от того, что я не способна сделать эту важную работу.Всем становиться плохо.Из-за того что расстраиваюсь начинаю уходить в себя.Посоветуйте пожалуйста что нибудь,приму во внимание каждый ответ.Спасибо !