Здравствуйте.Моя проблема в том,что я боюсь насмешек людей(даже мимо проходящих по улице) я знаю,что эта фобия родом из детства, когда и родные подтрунивали надо мной,и в детском коллективе я была наивнее,проще сверстников.Сейчас мне 19 лет,и иногда возникают проблемы в общении с окружающими(компания подростков может задеть меня словесно,одногруппницы пытаются унизить меня),как я считаю,все это из-за моего внутреннего состояния.Я хочу почувствовать уверенность в себе!о
Перфильева Инна Юрьевна
Перфильева Инна Юрьевна
Здравствуйте, Настя!
Понимаю твои чувства, понимаю, как нелегко жить в таком состоянии.
Настя, фобии лечатся глубинной психотерапией. Ты умничка, что понимаешь корень своих проблем. И эти корни надо извлекать, как сорняки из почвы, и сажать на их место новые, конструктивные установки и убеждения. Это глубокая и порой нелегкая, но очень благодарная работа. И самостоятельно это сделать крайне сложно. Нужна помощь человека, знающего, как это сделать быстро и аккуратно.
Если же ты пока не готова к глубокой работе, начинай самостоятельно работать со своей самооценкой. И начни с исключения самокритики в любой форме и внедрения в свою жизнь похвалы. Хвали себя за любую мелочь, не говоря уже о каких-то глобальных вещах. На этом сайте много статей о том, как работать с самооценкой, читай, примняй.
Всего тебе доброго!
Перфильева Инна Юрьевна, психолог в Ростове на Дону
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
