Как попросить прощение у жены после расставания?

Здравствуйте.Три месяца назад очень грубо расстался с женой.Ссора началась из-за обвинения в сторону моей матери,с нового года до конца марта.Еще обсуждалось при мне с подружками,мне это не нравилось и в итоге дошло до точки кипения.Началась ссора и я послал ее на три буквы,и стал выгонять,в чем был не прав но я уже не контролировал себя. Ушел из дома успокоиться,вернулся и все продолжилось,она начала звонить матери,чтоб выяснить отношения но начала говорить что я ее выгоняю.Я стал требовать чтоб она претензии предъявляла,не выдержал и поднял руку,стукнул ладонью в лоб два раза,это не правильно знаю.На следующий день разделили имущество и расстались.Вот уже три месяца хочу связаться,чтоб попросить прощения и хотя бы остаться друзьями,хотя письмо в соцсети писал.Кроме этого еще было две попытки,но она сказала что все кончено,но на развод не подает. Хочу просто попросить прощения за грубость чтоб остаться друзьями.Как быть и что делать?