Что делать при депрессии?

Я уже месяц в депрессии. А началось с того что меня бросил парень, и ладно бы поплакала денёк да и пережила. Н к сожалению всё обернулось в худшею сторону. Про меня ползут слухи и сплетни. Мне говорили " Да забудь всё. Начни жизнь заново!!! Забудь не вспоминай" А это сложно. Мы с моим Бывшим парнем одноклассники. И забыть всё естественно удаётся с трудом. Только хуже становиться от одних слов "Забудь всё". И понеслось. Я стала резать руки, душить себя я начала сходить с ума и чувствую это но ничего сделать не могу. Вроде бы в школе с друзьями я перестаю думать об этом. Но как только нахожусь в одиночестве лезвие мой лучший друг, такое ощущение что от порезов мне только лучше становиться. И так целый месяц. А если я заиграюсь и реально убью себя. Хотя что там я только и хочу умереть!!!