Страх потерять высокооплачиваемую работу

Здравствуйте Не буду описывать все, а постараюсь к сути. Я работаю IT специалистом и по сути содержу семью. Жена тоже работает, но ее зарплаты бы с трудом хватило заплатить за квартиру. Сейчас мы полностью независимы. И при необходимости, могли бы помогать родителям. Мы сами купили квартиру, делаем ремонт, путешествуем. Я с 16 лет мечтал о финансовой независимости, я ее получил. Теперь я боюсь ее потерять. Мне 30. Практически каждый день меня посещают мысли, что я буду делать, если уволят, если заболею, если состарюсь и т.д. и до бесконечности. В тоже время я знаю, что буду делать, найду новую работу, выкручусь. Я привык все контроллировать. Сейчас пытаюсь обезопасить нас в старости. Но абсолютной гарантии нет, наше государство не даст спланировать. И это угнетает и кажется что ты просто тонешь. Уехать заграницу можно, но я не хочу оставлять тут родителей. Иногда посещают мысли все бросить и тупо застрелится. Но я уж точно не самоубийца, просто устал, хочется расслабиться. А не могу, даже в отпуске не выходит. Хоть и не так остро, я ощущаю это все. И просто отмахнуться от этого я не могу, жить постоянно в таком состоянии нельзя, будет или нервный срыв или еще какая гадость. Из-за чего это появилось я не знаю. появилось примерно после женитьбы, когда я стал нести ответственность, не только за себя. Не представляю, что будет, когда появится ребенок. Подскажите пожалуйста, как мне отдохнуть и избавиться от этого непрекращающегося стресса.