Как дальше жить после психушки?

Здравствуйте, Ирина.

Да, Вам выпало тяжелое испытание, но сейчас постарайтесь увидеть в этом свою силу. Вы смогли это преодолеть, выдержать, вы сильная. А какие ещё у Вас есть ресурсы? Что у Вас ещё получается делать, что Вы можете?

Почитайте так же

-Как ужасная история ...

Очень важно не критиковать себя, а начинать с простых вещей, которые вы делаете (умывание, поход за покупками) и хвалить себя за то, что вы можете делать.

Так же думаю не стоит пренебрегать наблюдением у врача. Это важно, чтобы хороший специалист Вас наблюдал. Это гарантия вашего здоровья в будущем. Не стоит этого стесняться. Да. , к сожалению в нашей стране специфическое отношение к пациентам, но Вам важно поправить своё здоровье и нужно прикладывать все усилия к этому! Если есть возможность, то попробуйте узнать и походить на психообразовательные и другие группы при ПНД. Это тоже помогает.

Искренне желаю удачи и всего Вам наилучшего!

Я в Вас верю!

Екатерина Владимировна, Нижний Новгород, консультации по Skype

ирина

у меня нечего не получается

А что Вы пробуете? В чем не получается?

Если есть кто-то, кто мог бы Вам помочь в том, в чем Вы хотите проявить себя, постарайтесь заручиться помощью и поддержкой этого человека.

Пробуйте, ищите помощника, не сидите без дела! "Лучшая награда в нашей жизни — это возможность заниматься делом, которое того стоит" (Рузевльт).

Нагорнова Наталья Анатольевна, психолог Самара

Ирина, зачастую такие состояния приходят после серьезного стресса. Такое может случится с каждым, но это не повод для неприятия себя. Вы на свободе и оплакиваете свои потери. Это нормально. Вы обязательно адаптируетесь. Пока ваши ограничения - лишь ваши сомнения, стыд и неуверенность. Это поправимо. Не избегайте врача. Лишь адекватный человек может сказать психиатру о своих проблемах и состояниях. Не бойтесь. Никто Вас не осудит. Вам нужна поддержка. Возможно, кто-то из близких или друзей сможет протянуть Вам руку в сложный период.

Удачи

Волов Всеволод Вячеславович, к.психол.наук психолог Самара