Последнее время часто ссоримся с девушкой

Здравствуйте, Денис.

Конечно, ссоры расстраивают любого человека. Это понятно.

Важно понять, что именно расстраивает или пугает.

Вы пишете: 

Денис

хочется , чтобы наши отношения были как раньше.

Отношения, как и все в этом мире, не могут всегда быть одинаковыми, они меняются со временем. И кризисы в отношениях - тоже неизбежны. И когда мы понимаем, что ссоры будут, что это тоже часть жизни - они так не пугают. Другой вопрос, как с этим обходиться. И что мы чувствуем во время ссоры. 

Когда человек во время отношений понимает, что с ним все в порядке, что ссоры происходят не потому, что он "ненормальный" или "не такой как все" или ещё какой-то, а что это просто небольшая ссора - он не будет паниковать, спорить и отчаянно защищать свое мнение. Он постарается выслушать и понять другого партнера. И тогда ссора быстро угаснет, как костер, в который не подбрасывают дрова. И он не станет пугаться, если партнер скажет, что хочет пойти погулять с друзьями. потому что здесь вы совершенно правы - нельзя всю жизнь провести только вдвоем - неизбежно станет скучно. Поэтому стречи с друзьями нужны и это нормально.

Что нужно для того, чтобы не расстраиваться и не пугаться?

В первую очередь - нужна здоровая самооценка и уверенность в себе.

Второе. Возможно, когда подруга говорит, что хочет пойти погулять, на вас накатывает паника или страх потерять человека - это может быть результат психологической травмы из детства или юности. 

При необходимости с этим можно поработать с психологом.

Вокуленко Елена Ивановна, психолог Омск