Как перестать ревновать мужа?

Наталья,  есть приемы снижающие ревность -но они работают только-если ревность на пустом месте. По Вашему посту понятн, о что муж изменяет и Вы оказываетесь в сетях его манипуляций - любящая жена и мать его ребенка.

Подумайте о том,  достоин ли он Вас. 

Для снижения своей ревности , стоит говорить со своим мужем о своих чувствах и опасениях,  но только без обвинений в неверности. 

Всегда сомневайтесь в своих предположениях, не спешите с выводами. 

Замените чувство ревности на чувство восхищения. Превратите Вашу воображаемую  соперницу в советчика и учителя.  Заставьте это неприятное чувство работать на Вас, пусть оно станет поводом для саморазвития. 

Самоуважение и любовь к себе любимой не менее важны, чем проявление тех же чувств к дорогим Вам людям. 

  Если Вы  хотите чтобы Ваш  муж  был увлечен Вами, будьте самостоятельными и не позволяйте, чтобы Ваша  жизнь вращалась исключительно вокруг него. Повышать свою автономность и независимость.

Попробуйте  посмотреть на себя глазами Вашего мужа.

Старайтесь придерживаться тактики налаживания отношений:

- не выясняйте подробности, снижайте контроль  за супругом ;

- не отказывайте от  постели, старайтесь разнообразить традиционный секс

- не нарушайте  порядок семейной жизни, наоборот, усильте тягу к    домашнему очагу  запахом  пирогов и вкуснятин; 

Совместный поход к семейному психологу поможет согласования семейные потребностей каждого из вас. 

Наталия, думаю, прежде чем разбираться с ревностью, надо выяснить, как вообще вся эта ситуация возникла.

1. Такое отношение началось после рождения ребенка или в период беременности? Возможно, это ревность мужа к ребенку. Не каждый мужчина бывает готов к тому, что отношение женщины к нему изменится. В вашей ситуации муж проявляет интерес к ребенку, но при этом вам он может неосознанно "мстить" за то, что вы не уделяли ему достаточно внимания.

2. В районе 3 лет в отношениях практически всегда наступает кризис, если они развивались по традиционной схеме - влюбленность, страсть, желание быть вместе, ощущение единства и т.д. Как следствие - брак, ребенок. А дальше происходит то, что по сути предусмотрено природой - страсть охладевает. Потому что срок, "положенный" для зачатия ребенка, исчерпан. И не важно, есть ребенок или нет, практически все пары этот кризис переживают. Смысл его в том, чтобы после влюбленности пришла любовь. Но бывает, что приходит пустота, потому что люди изначально не рассчитывали на то, что в отношения придется вкладывать, думали, что любовь - такая вещь, что приходит раз и навсегда и горит вечным огнем. Это свойство кризиса 3-х лет, многие пары, увы, не проходят его и расстаются. Это не значит, что такое произойдет и с вами. Просто одна из версий того, что происходит - именно такова.

3. Возможно, между вами происходили еще какие-то трения и недомолвки, которые привели к тому, что муж стал хуже относиться к вам. Стоит вспомнить все конфликтные моменты, которые были за последние полгода-год, возможно, там вы найдете ключ к разгадке.

Если некая ситуация возникает в паре - в ней так или иначе участвуют ОБА партнера. И оба несут ответственность за то, что происходит потом.

О чем вы говорите с мужем? О его потенциальных изменах? Или о том, что вы не чувствуете былой любви? Стоит говорить о своих чувствах - о том, что вы чувствуете пустоту без его ласки, что чувствуете себя отвергнутой по факту отсутствия секса и т.д. Но о СВОИХ чувствах. Не упрекайте его и не заставляйте оправдываться - это и правда только увеличит агрессию. А вот разговор о ваших чувствах без намеков на его вину, может помочь ему вас услышать - ведь легче услышать другого тогда, когда нет нужды защищаться и оправдываться.

Все вышеизложенное - только предположительные версии и возможные варианты действий, реальную же картину можно восстановить только в индивидуальной работе.