Как справиться с нервами и обрести желание жить?

Евгения

Полгода назад потеряла ребенка из-за выкидыша. Два месяца назад рассталась с парнем (отцом ребенка).

Евгения, Вы еще переживаете эти потери, отсюда и то состояние, о котором Вы пишете.

Евгения

как справиться с нервами

Для этого надо отпустить прошлые отношения -Как простить и отпус...

Евгения

и обрести снова желание жить?

Для этого желательно прислушаться к себе, к своим чувствам, желаниям и определить, чего же Вы хотите на самом деле. 

О том, как это сделать, читайте здесь: «Как определить истинные желания» - http://psiholog-dnepr.com.ua/terapiya-strakha/shag-4-verbalizatsiya/istinnye-zhelaniya

И здесь: «25 желаний» - http://psiholog-dnepr.com.ua/terapiya-strakha/shag-5-rasshirenie-sistemy-tselej/dvadtsat-pyat-zhelanij

Так как «желание - это полуфабрикат, из которого можно приготовить цель».

Евгения

начала очень сильно нервничать, дергаться, психовать на ровном месте, срываться на близких из-за мелочей.

Но вначале Вам надо увеличить свои ресурсы, для того чтобы у Вас были силы для действий.

Помочь Вам может в этом "Ресурсная терапия". Об этом читайте здесь - http://psiholog-dnepr.com.ua/resursnaya-terapiya

Успехов Вам и всего самого наилучшего.

С ув., Киселевская Светлана, магистр, психолог - очно, скайп, телефон

Евгения, здравствуйте. У Вас были мысли самостоятельно себе поставить пломбу, когда болит зуб? В психологии все не менее серьезно и психологические вопросы, иногда бывают намного важнее, чем пломба зуба. Но почему то, многие думают, что станут "великими психологами" и от одного ответа, изменят свою жизнь... Не ИЗМЕНЯТ и это Вам надо понять! Следовательно, надо комплексно подойти к решению проблемы, если вы ее действительно хотите решить. Что надо делать? Пройти мед обследование, обратится к врачу невропатологу и врачу - эндокринологу. Вам надо исключить физиологическую составляющую проблемы. Если друг врачи выявят проблемы, то назначат лечение. Если НЕТ, то вполне вероятно, то тогда надо начать работать с психологом, где Вы проработаете негативное прошлое и измените отношение к жизни, станете спокойно и уверенной в себе. Самостоятельно, как дополнительный вариант, займитесь релаксационными техниками и дыхательными упражнениями, находите любимое занятие, хвалите себя за первые успехи, когда Вы сможете адекватно реагировать на действия других людей, но ЭТО ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕТОДЫ, как решать проблему, написано выше. Альтернативы предложенному мной варианту нет и это надо Вам признать, а не продолжать искать "волшебную палочку", где за 5 минут изменится Ваша жизнь...От всей души, желаю Вам -УДАЧИ и УСПЕХОВ ВО ВСЕМ!!!

Игорь Летучий-психолог, магистр психологии, онлайн (Skype) консультант