Как справиться с депрессией после потери?

Яна, помочь Вам в формате ответа на Ваше письмо очень сложно, так как требуется индивидуальная работа с Вами.

Что Вы можете попробовать сделать самостоятельно.

Посмотреть на кризис как на шанс -Кризис как шанс...

И не возвращаться в прошлое, исходя из того, что основное измерение существования человека – настоящее: «Существует только настоящее. Прошлое уже прошло. Будущее еще не наступило».

Успехов Вам и всего самого наилучшего.

С ув., Киселевская Светлана, магистр, психолог - очно, скайп, телефон

Яна, здравствуйте. У Вас был печальный опыт и примите мои искренние соболезнования, по поводу не удачной беременности... Можно ответить так, что "Значит, так было надо..." Прошлого Вы уже не вернете и к прошлому, относитесь, как к опыту, который сделал Вас сильнее во всех отношениях. Живя прошлым, у Вас не будет счастливого будущего, осознайте это. Поймите, что жизнь продолжается и у Вас есть ради кого жить : для себя, для детей. мужа и Вы можете все внутренние ресурсы направить на формирование положительного будущего, где будет вся семья счастлива и в этом будет Ваша заслуга. От всей души, желаю Вам - УДАЧИ и УСПЕХОВ ВО ВСЕМ!!!!

Игорь Летучий-психолог, магистр психологии, онлайн (Skype) консультант

Здравствуйте, Яна.

Действительно, потеря ребенка - одно из самых тяжелых событий, даже неподдающееся описанию. Психика имеет свои механизмы защиты. Для того, чтобы не сойти с ума и нормально функционировать некоторые переживания остаются заблокированы и появляется безразличие.

Чтобы оно сменилось вкусом жизни и радостью, нужно свои переживания выпустить наружу. Отнюдь это не так просто, ведь  не зря же такой механизм понадобился. Это можно делать с психологом очно или онлайн.

Тогда стоит записаться,я работаю по скайпу,можно обращаться. 

Лазаренко Ольга Владимировна, психолог г. Луцк

Уважаемая Яна, здравствуйте.

Возможно, у Вас развилось депрессивной состояние на фоне прерванной беременности.

Причиной данного состояния, вероятно, стали:

1) гормональный сдвиг.

2) психогения (переживание горя, утраты).

Возможно, Вам следовало бы обратиться к специалисту с целью оценки Вашего состояния, возможно, будет необходимость подключить курс препаратов, чтобы вывести Вас из данного состояния и вернуть радость жизни, или же можно будет ограничиться психотерапией (лечение без медикаментов - "терапия разговором").

Чтобы оценить свое состояние Вы можете самостоятельно пройти, найдя в интернете, шкалу (опросник) депрессии Бэка.

Но, в любом случае, рекомендую обратиться к специалисту.

Более подробно о том, что такое депрессия написано здесь: http://www.all-psy.com/stati/detail/4807/1/ 

Будьте здоровы!

С уважением, Ирина Сергеевна Савран,врач,психолог в Екатеринбурге