Сколько надо постараться, чтобы не было стыдно?

Здравствуйте. Хочу понять что из моих убеждений правильно, а что нет, потому что сама разобраться уже давно не в состоянии. Мне все время кажется, что я трачу жизнь впустую, несмотря на то, что иногда мне даже нравятся дела, которыми я занимаюсь. Конечно есть некоторое удовлетворение от результатов работы или учебы, но они погрязают в общей серой каше моего восприятия мира. Когда я не сильно сосредоточена на чем то (это редко бывает, надо долго заставлять себя сосредоточиться на том, что нужно по учебе и вызывает напряжения, после которого "отходняк" минимум день полной умственной несостоятельности), всегда присутствует чувство, как будто мир довольно пуст и реально работающего смысла жить не существует. Дети, карьеры,исследования - кому это нужно, если поколение умирает за поколением. Накопление знаний нужно для более комфортной жизни другого поколения, но зачем ему жить? Зачем нужна эта планета, зачем искать другие цивилизации в космосе?

Эти мысли о глобальной пустоте мешают мне получать удовольствие от какого либо более "мелкого" дела. Например, заниматься спортом. Ну нравится, но как люди могут рваться бежать марафон и готовиться целый год, я не понимаю. Какой смысл в этом движении?

И ведь уже не 17, а далеко за 20 для такого бреда, хотя длится оно лет с 14.

Теперь, начитавшись психологии популярной и не очень, у меня возникло убеждение, что если в жизни что то не нравится, значит ты плохо стараешься это изменить, виноват сам. И я постоянно пытаюсь (чаще мысленно) понять, что же мне сделать, чтобы перестать убиваться по поводу смысла, стать нормальным студентом, найти что нравится, зарабатывать деньги, дружить с людьми. Особенно это касается людей, в них я мало разбираюсь, но убеждение говорит, что нужно учиться подстраиваться и быть дипломатом, а я не умею, не выходит. Короче говоря по всем направлениям я просто не понимаю что делать, натыкаюсь на прошлые варианты, от которых тошнит. Даже новая обстановка не помогает. И от этого чувствую постоянно стыд, что плохо стараюсь, что могу все изменить, но не меняю. Говорят, надо пахать как лошадь, и все будет, значит мало пашешь. Больше всего задевает, когда говорят, что я ничего не делаю.

Вобщем вопрос, наконец. Как понять, что ты можешь изменить в себе, а что нет? Как понять, что ты стараешься достаточно для того, чтобы быть достойным жить так, как хочется? Так ли правы психологические книги и как узнать что правда, а что нет? Это мир настолько однообразен или апатия лично у меня?