Я ненавижу людей

Здравствуйте! Хочу спросить у вас совета по такому вопросу - в последнее время я начала испытывать ненависть и злость ко всем людям, которые меня окружают. При этом повода для этой ненависти может и не быть вовсе - к примеру, идет передо мной девушка на остановку, подъезжает мой автобус и она садится в него вместе со мной. Казалось бы, такой пустяк, но разозлило меня это ужасно (сейчас я сама даже не могу вспомнить, почему именно...). Иногда достаточно даже взгляда от незнакомого человека, чтобы я почувствовала злость. Я пытаюсь сдерживаться как могу (и слава богу, успешно), но иногда возникает такое ощущение, что если еще хоть что-нибудь произойдет, то я могу "взорваться" и накричатьударитьуйти без объяснения причины, в общем, сделать что-то неадекватное. До сегодняшнего дня помогало изложение потока мыслей на бумагу, время чтобы поплакать и спорт (спорт особенно хорошо, после него становилось легко на душе). Но последнюю неделю я чувствую опустошение и дикую усталость - не хватает сил ни на учебу, ни на спорт, не хочется никуда идти и ничего делать. В связи с бесконечной злостью я отдалилась от своих друзей и вообще от людей - стараюсь ни с кем не общаться, чтобы не дай бог не сорваться, но при этом чувствую себя одинокой и покинутой. Замкнутый круг. Единственное, что позволяет мне чувствовать себя лучше - это общение и совместное времяпрепровождение с моим молодым человеком, но живем мы, к сожалению, не вместе, и после того, как приходит пора прощаться, все становится как было, если не хуже...

Свое состояние я могу связать с тем, что "потратила" свои силы на поддержку своего молодого человека (у него был тяжелый случай депрессии с суицидальными наклонностями). К счастью, сейчас все хорошо - он обратился к врачу, проходит лечение и весьма успешно. Анализируя свое поведение, могу сказать, что чувствовать себя так, как я описала выше, я начала как только заметила улучшения в самочувствии своего молодого человека. До этого, как бы тяжело и плохо мне не было от его слов и поступков (например, он писал мне каждый день о том, что не хочет жить и что совсем скоро он убьет себя), я старалась не терять надежду и дарить ему любовь и поддержку. Смешно, но мы поменялись ролями - теперь он поддерживает меня, а я страдаю сама не знаю от чего.

Подскажите, пожалуйста, уважаемые психологи, как мне быть? Как перестать злиться на все и вся? Как собраться и жить дальше? А то мне начинает казаться, что я сама скатываюсь в депрессию...