Постоянно хвалю себя

Добрый день! У меня( подросток, 14 лет) есть странная проблема, которая мне сильно мешает. Я постоянно хвалю себя, когда что-то делаю, сравнивая с кем-то. Например, я пересказываю текст на английском и мысленно говорю себе "Какая я молодец, делаю уроки, а Маша (Соня, Лена)смотрят телевизор" И это просто постоянно, я не сосредотачиваюсь на пересказе, а только хвалю себя! Как мне это надоело! Но даже когда я напишу работу на балл хуже кого-то, то я все равно найду себе оправдания( "я молодец, готовила ужин( была занята, не успела подготовиться), а Маша, нет" Сейчас даже доходит до того, что я хвалю себя, когда думаю, что я бы помогла кому-то( бездомным животным), а Маша об этом не думает. Хотя я прекрасно знаю, что есть люди, которые делают в 5 раз больше меня, а не занимаются нахваливанием и поиском оправданий. Как мне хочется делать дела, а не нахваливать,но не получается. Это уже какая-то мания, садясь за дело, знаю,что опять буду сравнивать себя. Я очень расстраиваюсь своим поведением ( мыслями)и хочу это убрать, т.к. это очень мешает мне, мешает развиваться и двигаться дальше. Отношение в семье и в школе хорошие :) Очень надеюсь и буду благодарна, если вы подскажете мне с этой противной проблемой! Огромное спасибо!