Раздражение от звуков близких людей

Здравствуйте. Моя проблема в том, что меня раздражают звуки такие как чавканье, щелканье семечками и т.п. от всех людей, но больше меня пугает, что меня раздражают мои близкие люди, с которыми я нахожусь каждый день. Меня раздражает, когда они смеются, говорят, едят, смотрят телевизор, когда я сплю, ругаются и т.д.. Проблема эта происходит на протяжении 5 лет. Чаще это проявляется тогда, когда у меня внешние проблемы, т.е. за пределами семьи. Храп моего молодого человека меня совершенно не раздражал, я спокойно засыпала, а храп брата раздражает сильно из-за чего у меня частая бессонница. Как поступить в этой ситуации? Недавно был тяжелый нервный срыв из-за измены молодого человека, после чего всё стало еще хуже, начала ходить в зал, чтобы вынести весь негатив из себя через упражнения, получается, но не совсем эффективно.