Как только выхожу на сцену начинает дрожать весь, голос заикаться и начинаю терять мысль и не знаю как именно успокоится. может вы подскажете что делать в этих случаях.
Киселевская Светлана Владимировна
Киселевская Светлана Владимировна
Данила
Как перестать бояться
Данила, «Самотерапия страха» поможет Вам разобраться со страхами самостоятельно - http://psiholog-dnepr.com.ua/terapiya-strakha
Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы - http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence
В помощь авторский экспресс-курс: «Уверенность в себе. Как повысить самооценку» - http://psiholog-dnepr.com.ua/therapeutic-group/ya-mogu
С ув., Киселевская Светлана, магистр, психолог - очно, скайп, телефон
5000 ₽
4000 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте Данила!
Перед выходом хорошо продышитесь, раз 10 глубоких и медленных вдохов и выдохов, потом положите руку на своем теле, где вам кажется у вас живет страх, тревога, волнение и закройте глаза, и мысленно скажите себе: Я притворяюсь мастрером выступлений, и откройте глаза и также глубокий вдох и выдох.
Когда выйдете на сцену, смотрите в глаза слушателям, Так как когда вы смотрите в глаза, вы как бы ведете диалог с 1 человеком, а остальные просто слушают вас! И самое главное запомнить, что вы выступаете не перед аудиторией а в аудитории, никто из слушателей, не считает себя аудиторией...
С Уважением Дмитрий Черников. Психолог, (Саратов)
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы