Доброго дня Сергей. Мне 30 лет. Упала самооценка, стал пугливым, осматриваюсь по сторонам, всех жалко, очень часто непроизвольно накатываются слёзы будь то фильм или душераздирающая песня... чаще всего общаясь с человеком тет а тет - не могу смотреть в глаза какое то стеснение присутвсвует, мимика непроизвольная, хочу улыбнуться получается как будто неприязнь, много накручиваю себе... Хочу избавиться от этого раз и не всегда!!!! Есть семья, работа. Александр.
Александр ! Первое, в чем нужно разобраться, это то, когда и в каких условиях Ваша самооценка упала и появилось состояние пугливости. Если там осталось состояние неудовлетворенности, то это может быть пусковым моментом Вашего состояния в настоящим. И чтобы поднять свою самооценку нужно пересмотреть прошлый опыт, пересмотреть взять то чему учил этот опыт, и пользуясь этим учебным ресурсом продолжать двигаться в будущее.
Если самостоятельно сложно это делать, обратитесь на очную работу к специалисту, где совместно с ним Вы сможите разобраться во многих своих заморочках, а самое главное найти пути улучшения своей жизни и поднятия самооценки.
Удачи !!!
С Уважением Сергей Рудольфович, психолог Пенза
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
