Устала от жизни

                            Уважаемая Марина!

Судя по Вашему рассказу, начало своего депрессивного состояния Вы связываете с "новым местом". Возможно, это смена места жительства (другой город, другой дом), из-за которой Вы оказались в ситуации необходимости адаптации к новым обстоятельствам, поисков новых знакомых и друзей. То есть в ситуациях, когда Вы постоянно ощущаете себя, как на экзамене, где надо всегда дать правильный ответ.

И Вы находитесь в постоянном напряжении, ожидая от окружающих негативной оценки или критики в свой адрес. А попытки постоянно контролировать себя, страх не соответствовать ожиданиям других, кстати, таких же, как Вы, серьёзно нервируют и заставляют Вас впадать в депрессию.

А между тем, невозможно всем понравиться. И никто из Ваших знакомых, конечно, даже не близок к совершенству, которого Вы требуете от себя. Если Вы боитесь говорить своё мнение даже маме, то, возможно, Ваша мама мало поддерживает Вас, слишком критикует, требуя от Вас больше, чем Вы можете.

Смена привычного уклада жизни, расставание с привычным окружением, друзьями - это серьёзный стресс для всех. Особенно для неуверенных, очень чувствительных к любым изменениям людей, к которым Вы относитесь. И стрессы, связанные с "новым местом", усилили у Вас зависимость от мнения других людей, страхи перед окружающими, боязнь общения с другими.

Для того чтобы разобраться со всеми причинами, запустившими у Вас депрессивное состояние, Вам обязательно надо обратиться к психологу. Ни в коем случае не надо ждать, что Ваши проблемы сами со временем "рассосутся".

Кризис возраста, кризис смены коллектива или места жительства, проблемы в общении (социальная дезадаптация), в отношениях с родителями, повышенная тревожность - всё это требует помощи со стороны опытного специалиста.

Возможно, Вам стоит поговорить с Вашей мамой о своих проблемах и необходимости помощи психолога.

Желаю успехов!

Римма Дюсметова, член Европейской Ассоциации Психотерапевтов Челябинск