Здравствуйте, моя проблема заключается в том, что я причиняю боль существам, как мне кажется, слабее меня. Например, кошка. И после того, как в очередной раз сделал больно кому-то или запугал его, мне становится плохо на душе, так как понимаю, что у меня какие-то непонятные "садистские" наклонности... Подскажите, пожалуйста, как это называется, какую книгу прочесть, и вообще, что мне сделать, что бы ушла эта агрессия?
Юрий, здравствуйте.
Иногда мы не можем выражать агрессию в отношениях с людьми напрямую. Тогда мы можем искать объект - заместитель и "сливать" невыраженную агрессию на кого-то, кто не ответит агрессией в ответ.
Нужно искать способы выражения агрессии другим способом, более конструктивным. Можно, когда чувствуете, что хочется на кого-то сорваться, сделать какие-нибудь физические упражнения, заняться физическим трудом.
Можно научиться выражать агрессию в более конструктивной форме и своевременно, в отношениях, в тот момент, когда что-то не нравится. Чтобы научиться конструктивно выражать агрессию, поработайте с психологом. Специалист подскажет, как тот или иной способ выражения недовольства влияет на людей и поможет вам скорректировать ваше поведение, поможет справиться со страхами выражения недовольства в общении. Удачи вам.
С уважением, психолог Елена Суркова (Мальчихина), Барнаул
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
