Пониженная самооценка

Здравствуйте, Светлана!

Есть очень много техник по повышению самооценки. Не буду их перечислять в этом письме, достаточно посмотреть тематические статьи на этом сайте, либо же запросить информацию в интернете. Одной из самых любимых мной техник является Дневник уверенности в себе.

А для того, чтобы почувствовать себя, как прежде, великолепной женщиной, очень Вам рекомендую найти и прочитать книгу Маруси Светловой "Счастье быть женщиной". Там Вы найдете много интересного и полезного опыта, собранного на основе многочисленных тренингов автора.

Всего Вам доброго!

Перфильева Инна Юрьевна, психолог в Ростове на Дону

Светлана

я его ко всему и ко всем ревную.

Светлана, за Вашей ревностью скрываются страхи, в частности – страх потери, неуверенность в себе и таким образом проявляется Ваша  «способность любить, но не вести себя так, чтобы быть любимой». 

«Самотерапия страха» поможет Вам разобраться со страхами самостоятельно - http://psiholog-dnepr.com.ua/terapiya-strakha

Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.

Об этом читайте здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence

В помощь – авторский экспресс-курс - «Уверенность в себе. Как повысить самооценку»:

http://psiholog-dnepr.com.ua/therapeutic-group/ya-mogu

Или же индивидуальная работа по скайпу. 

С уважением, Киселевская Светлана, магистр, психолог - очно, по скайпу

Здравствуйте.Светлана.Когда он Вас,королеву,выбирал,то думал о том,что бы создать Вам отношения рабства и превратить королеву в жертву,при этом,став королем.Так он и сделал.Теперь он красавец,а Вы все потеряли.У Вас в этих отношениях нет прав.Пэтому,вернуть все назад у Вас не получится.Ему важно,что бы вы были никем,сидя в темнице.В таких условиях самооценку не повысишь.так как,при ее повышении возникнет целая масштабная битва полов,в которой выиграет снова он.Он знал,что Вы слабая,и Вашей слабостью сполна воспользовался.ПОэтому,в существующих условиях я не вижу для Вас выхода жить достойной жизнью.Вы должны сами решить-быть навеки жертвой отношений,или строить судьбу заново.Тогда,перед строительством новой судьбы и желательно,вначале повысить свою ценность.

Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград

Здравствуйте, Светлана.

Светлана

У меня очень понизилась самооценка на фоне мужа.

Самооценка действительно понижается в условиях критики и сравнения, но в том случае, когда вы зависите от мнения извне. Это означает, что вы не уверены в себе. Лично вам кажется, что внешняя оценка главнее, важнее, ценнее, чем своя собственная.

Светлана

я его ко всему и ко всем ревную

Это еще одно свидетельство того, что вы в себе не уверены.

Вывод. Работайте над повышением собственной ценности самостоятельно или в тандеме с психологом.

С уважением.