Как избавиться от мыслей о человеке?

Добрый день! Меня зовут Софи, мне 22 года. Имею проблему даже не знаю какого плана. Нахожусь в зависимости от человека. Все время о нём думаю, хочу увидеть, стала уже во всех видеть его черты лица, слышать его голос. Я чувствую что это не нормально. Расскажу предусловие. Я сейчас нахожусь в отношениях почти 4 года с мужчиной. Бывают ссоры и недопонимания, но я так чувствую все это из-за меня и моей зависимости. А тот человек, это наш общий знакомый. Знакомы мы с ним около 2 лет, в первый год знакомства между нами уже была взаимосвязь, мы друг другу нравились, но я в отношениях, и быстро все свелось на нет, не виделись год. Но не виделись из-за возможности. Я начала забывать, да и зависимости такой не было, узнала что у него девушка, но как снова увиделись, я снова схожу с ума от него. Он признался мне в чувствах, что я ему не безразлична, и я ему призналась в НЕ безразличности. Но так же дала ему понять что у меня отношения и я не собираюсь уходить. Когда в компании гуляем и там этот человек, я начинаю отстранятся от своего любимого. Я люблю своего парня. Сейчас я не вижу, не общаюсь с тем парнем, он игнорирует меня а я схожу с ума от этой зависимости. Помогите разобраться с этой глупой ситуацией. Благодарю за внимание.