Добрый день, Юрий.
Прошу Вас помочь мне немного разобраться в себе. Я не получаю удовлетворения от своей работы, хотя мне нравится моя профессия - менеджер по персоналу.
Очень часто прихожу домой не в настроении и срываюсь на близком человеке. Могу долго быть спокойной и держать себя в руках, но рано или поздно все равно срываюсь. После этого чувствую себя ужасно и виню себя в том, что накричала на человека, который не виноват в моих проблемах. Как мне быть?
Спасибо заранее.
Мария.
Я не знаю, работая на этой должности часто ли вы общаетесь с людьми. или не очень, т.к. в разных компаниях работа менеджера по персоналу построена по разному.
Если часто общаетесь, то для любых профессий, связанных с общением с людьми, характерно эмоциональное выгорание.
Как бороться - это обучиться техникам снятия физического и психического напряжения, обучаться антистресс-технологиям.
Стараться давать себе больше физической активности и гулять вечером.
Объяснить всем домашним. что по приходу домой - час вас не трогать и дать отдохнуть, иначе есть шанс, что вы сорветесь. А за этот час - принять душ с приятным гелем, полежать просто или почитать приятную книгу, при этом в этом помещении можно зажечь аромолампу с расслабляющими эфирными маслами.
В кратце - так. Подробнее - лучше обратиться очно к психологу в вашем городе, дабы он изучил конкретно вашу ситуацию и дал рекомендации, подходящие именно вам.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
