Апатия и одиночество

Добрый день. У меня такая проблема. Последние пару лет живу на автомате, после развода нет доверия к мужчинам, не хочу заводить отношения, хотя возраст критичный уже, 28 лет, бывает впадаю в отчаяние от отсутствия собственной семьи, детей. Но пропало всякое доверие и уважение к мужчинам, вижу в них одни недостатки, никого не хочу впускать в свой внутренний мир. Просто флирт мне претит. Работа тоже опостылела, карьерного роста нет, с коллегами не общаюсь. Недавно "кинули" с обещанным повышением, занимаюсь самообразованием, когда есть настроение. Друзей нет. В семье больше общаюсь с мамой. Я по натуре интроверт, флегмато-меланхолик, люблю читать, гулять. Подозреваю что у меня заниженная самооценка, страдаю перфекционизмом и жалостью к себе. Очень тяжело дается общение, когда надо могу быть приветливой и общительной, но после чувствую усталость и бессмысленность такого общения, когда я не такая каждый день, очень быстро забывается то общение. К примеру на праздничных мероприятиях на работе часто "тамадила", устраивала конкурсы, игры, чтобы не было банальной пьянки. Но это не ценится, забывается, и потому у меня пропало какое-либо желание стараться впредь. Страдаю от одиночества, нет человека, который бы понял, поддержал. "Самолечение" книгами мало что дает, энтузиазм быстро пропадает, начинаю жалеть себя. Появились зависимость от компьютерных игр (ухожу в иной виртуальный мир), пивная зависимость, когда после скучного дня хочется снять стресс... Помогите, что мне делать? Стала избегать любого общения, чувствую себя неудачницей, социопатом, какой-то дефективной...