Чувствую безразличие ко всему

катя

превратились в лавину недовольства и претензий. Цепляюсь

Катя, Вам желательно разобраться с тем, что конкретно вызывает у Вас чувство раздражения.

Что не устраивает Вас в Вашей жизни?

В каких сферах:

- сфера тела - режим сна, питание, секс, спорт, отношение к своему телу, ощущения, самочувствие, внешность, гигиена, здоровье;

- сфера деятельности - работа и обучение, карьера, достижения, финансы;

- сфера контактов - близкие эмоциональные отношения, общение, контакты с самим собой и другими, семья, друзья, родственники;

- сфера будущего - мечты, фантазии, планы на будущее, цели, ценности, смыслы жизни, вера.

Когда Вы сможете сбалансировать свою жизнь, то есть - определитесь с истинными желаниями по всем вышеперечисленным сферам жизни, устраните препятствия и осуществите желаемое, тогда Вам и не понадобится прибегать к раздражению, так как Вас будет устраивать Ваша жизнь.

Об этом читайте здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/terapiya-strakha/shag-4-verbalizatsiya/zhiznennyj-balans 

И Вы сможете получать удовольствие за счет того, как Вы выглядите, как себя чувствуете, за счет того, что имеете любимую работу, любимого мужчину, семью, общение с родными и близкими, свои мечты, планы, цели и смыслы… 

С уважением, Киселевская Светлана, магистр, психолог - очно, по скайпу

Здравствуйте, Катя! Быть свидетелем ссор родителей в любом возрасте непросто. И, конечно, это часто омрачает жизнь, накладывает отпечаток на другие отношения. Сочувствую вам.
Похоже, в такие моменты вы забываете о том, что уже взрослая, совершеннолетняя девушка и снова возвращаетесь в свои детские травмы… И то, что вы сейчас много плачете, живете в наушниках, хотите комплиментов, поддержки – явный признак этого.
Конечно, травмы были, и конечно, они болезненны. НО сейчас все по-другому. У вас теперь есть возможность влиять на ситуацию. Вы вправе не участвовать в родительских разборках. И вы не обязаны делать выбор между кем-то из родителей, если сами этого не хотите. Они выбрали СЕБЕ такую жизнь, а вы имеете право на жизнь иную. Учитесь не поддаваться на их манипуляции и не втягиваться в их супружеские выяснения. Об этом можно честно с ними поговорить, если разговор организовать сложно, можно написать каждому из них письмо о своих чувствах, о невыносимости для вас такой ситуации, о нежелании в ней участвовать. .. Можно найти и какой-то другой способ донести до родителей свои чувства и желания…
А своему молодому человеку совсем не обязательно во всех подробностях рассказывать о ваших семейных делах. Но все же, на некоторую ясность про то, что с вами происходит, он имеет право. Иначе начинаются домысливания, рождается раздражение – это никак не на пользу отношениям.
Тем более, сейчас именно от него поддержку вы и можете получить, если расскажите, как вам не просто, как нуждаетесь в заботе, думаю, если его чувства к вам настоящие, он откликнется.
Ну и конечно, советую вам обратиться и к психологу, который мог бы вам помочь отреагировать ваш травматичный детский опыт, найти ресурсы не регрессировать в него в будущем.
Всего вам доброго!

Алехнович Елена Чеславовна, психолог Минск