Как правильно написать письмо бывшему, не унижаясь?

Два года назад рассталась с любимым человеком. Встречались три года, в последнее время секса почти не было. Он уходил от разговора на эту тему, да и я была деликатна, решив, что есть проблема у него.Поскольку мы не молоды, нам за 50. Узнав о другой, была очень оскорблена, написала ему, назвав предателем, письмо было от отчаяния. Ответ его был унизителен своей вежливостью и благодрностью за то, что было. Лучше бы вообще ничего не писал. После года жесточайшей моей депрессии, его смс, как живу. Ответила вежливо, но отстраненно. Очень велика была обида и ревность. Несколько раз заходил ко мне в социальные сети, корю себя за песни и лайки, которые были у меня. Смысл простой, что счастлива могу быть и без него. Снова вернулся к ней, как я поняла, увидев это на моей странице. Люблю очень по-прежнему, есть шанс вернуть его письмом? Не будет ли это унижением, если написать свои мысли, мучавшие меня по поводу секса, что жалею, что эту проблему замалчивали, могло все быть по-другому. Понимаю, почему ушел. И еще о том, что очень его любила и страдала. Примерно так, боюсь, что буду неубедительна и кроме поднятия его самооценки и самолюбия, не будет ничего. Отношения были очень красивые, любил, но потом все начало затухать, после исчезновения секса.Посоветуйте, пожалуйста, как быть, что мне ему написать и как, не унижая себя. Я устала от внутреннего монолога с ним, писала неотправленные письма, не помогает.