Как побороть боязнь общения с людьми?

Здравствуйте, мне 18 лет, я студентка. В школе я часто принимала участие в различных мероприятиях, очень много выступала с речью и стихотворениями, поэтому с общением не возникало никаких проблем. Но в последнее время я стала замечать за собой очень странную вещь, как только я начинаю разговаривать с людьми все слова в разброс, голос и руки дрожат и меня часто не понимают, хотя я заранее знаю что хочу сказать и в голове все прокручиваю, но как только начинаю говорить все это забывается, а вместо нормального разговора получается несвязный набор слов. Бывает заплетается язык и проглатываются слова. В общении с друзьями такое не часто возникает, но в более официальной обстановке всегда.