Как прекратить пилить молодого человека?

Здравствуйте, хотела поделится с вами своей проблемой. Мне 20 лет парню 23. Я в отношениях с парнем уже 4 год, в первое время первые года два было все хорошо почти не ссорились, а даже если и ссорились он первым звонил писал без остановки, со временем он перестал звонить после наших ссор и писать появлял безразличие, я шла на применение первая и все было хорошо. Он учится в другом городе поэтому видимся редко, когда он приезжает я требую внимания мне постоянно мало его, начинаю накручивать что он не хочет видится, но когда рядом все эти чувства улетучиваются, я обижаюсь практически на все и не знаю как избавится от этой привычки. Я постоянно требую что бы он приезжал чаще сижу дома как наседка и злюсь, даже если пытаюсь отвлечься все мысли все ровно о том что вот он не звонит или не пишет уже целый час значит я ему не нужна и так начинается накручивание, потом я высказываю все это ему и начинаетмя ссора с моим плачем он сражу психует уходит или выключает телефон но я продолжаю звонить пилить его. Он говорит что ему порядком надоело то, что я всегда чем то недовольна, а я действительно постоянно не довольна меня постояно не устраивает что то. Я боюсь потерять дорогого человека из за своих обид недовольства дайте пожалуйста совет как вести себя? Как получать внимание без моих криков и плача. Заранее большее спасибо !