Прошу помощи и поддержки

Здравствуйте Елизавета!

Каждый человек по разному обходится со своим жизненным опытом. Но каждый из нас пожинает плоды своих поступков или бездействий.

Вы, конечно , имеете полное право впасть в депрессию, не доверять больше людям, заболеть какой-нибудь психической болезнью или онко... Но так же имеете возможность, получив этот опыт, извлечь из него максимальное количество полезных для себя выводов.  Какой из них главный и важный, решать Вам, но по-моему,  это гораздо уважительнее к себе. А кто Вас будет уважать, если Вы сами себя уважать не будете?  Никому не запрещено ошибаться. И жить полноценно невозможно без проб и ошибок. О чём горюете?  О том, что детство кончилось?

Да, взрослая жизнь она такая, всё по-взрослому. И конкуренция и соперничество, и успехи, и падения -всё настоящее! "Коллективной ответственности не бывает-каждый краснеет по отдельности!"

 Есть Ваша мечта по прежнему для Вас привлекательна, что мешает Вам узнать о ней больше?  Более близко и ответственно к ней подойти? Во - первых: изучив её более внимательно, Вы можете понять,  каким именно специалистом быть для Вас  более привлекательно. Во-вторых, вероятно, что теперь Вы узнаете, какой именно ВУЗ Вам более подходит ... ит.д.

А потом может выяснится, что если бы Вы  в прошлом году это всё детально узнали(кстати подруга Вам этого не запрещала), может быть Вы и сами не захотели бы поступать с ней одновременно в этот ВУЗ. Кто знает? Поинтересуйтесь, о  чём Вы мечтаете. Может при детальном рассмотрении, мечта перестанет быть мечтой и Вы будете благодарны бывшей подруге за то, что она "обманула" Вас. А кто обманулся -время покажет.

Желаю Вам всего доброго.

С уважением, Каламкас Канапиева, психолог в Астане. Очно и в Skype.

Елизавета! 

в вашем варианте стоило бы проработать в любом случае проблему самооценки, это способствует тому, что вы становитесь более уверенной в себе. и автоматически привлекаете к себе и интересуете окружающих, с вами хотят общаться, и это проходит естественно. К тому же, стоит учесть что в раннем подростковом и детском возрасте нам важно количество друзей, но с возрастом это количество должно переходить в качетво. Из некоторых друзей мы вырастаем и нам становится не так интресно. Это нормальный и естественный процесс. Друзей не должно быть много. Много может быть только приятелей. Двайте я вам сброшу одну из своих статей. Приглашаю на свой сайт, там много материала по проблемам отношений. Удачи!***

Границы личного пространства. Необщительность. Опубликовано в Статьи | Июль 19, 2013

Пришло время поговорить о личных границах. С одной стороны, нарушение этих границ часто может не осознаваться самим человеком и восприниматься как должное. Но если подобная проблема существует, она, все-таки, часто даёт о себе знать.

В моей практике опытного психолога иногда бывают клиенты и по этой проблематике. Одну ситуацию я и хочу Вам описать, так как за ней много что стояло.

Клиентка из Москвы, на протяжении своих 26 лет мирилась с проблемным состоянием, но в дальнейшем, при переходе на новую работу это стало для нее актуальным.  Она охарактеризовала ситуацию так: «У меня не стоят личные границы, кто хочет – тот заходит и действует по своему желанию».

Работая далее, стало ясным, что тут не так все просто, как казалось на первый взгляд. Хочу ввести такое понятие, как «социальная панорама».

Это некое пространство, где мы живем, и где закодированы все наши отношения. Тут расположена наша ближняя зона (родственники, любимые), ну и далее по мере удаленности: друзья, подруги, сослуживцы и т.д. Меняя расстановку в социальной панораме, мы реально меняем наши социальные и прочие взаимодействия. В итоге – мы меняем свою жизнь. В идеале наша социальная панорама  имеет форму круга.

У моей клиентки был задействован только  размытый сектор круга, причем довольно незначительный, им она и была ограничена. Первой проблемной ситуацией стал колодец. Клиентка вспомнила реальную ситуацию из своей жизни, когда ее ограничили, сказав: «не подходи к нему, это опасно, можно упасть».

И вот эта, казалось бы, простая ситуация, наложила на нее отпечаток, в видестраха падения, который потом  генерализировался, распостранившись на все сферы ее жизни.

Отработав эту ситуацию и переписав память на негативное событие, мы смогли расширить ее круг общения, добавив ей уверенности в себе и общительности.

Далее, в  возрасте 14 лет,  она замкнулась и приняла  решение спрятаться и не выходить на контакт, быть незаметной, как все. Для любого опытного психолога– это решаемая проблема.

Следующим вышел ее молодой человек, который командовал  по-своему желанию, указывал, как ей поступать. Тут позитивным для клиентки оказалось – просто не обращать на него внимания и поступать по-своему, одновременно убрав из нее провоцирующие моменты.

Постепенно круг ее контактов расширялся, мы простроили взаимоотношения на работе, введя желательные элементы и убрав все то, что этому препятствовало.

Далее, она смогла прочувствовать пространство за своей спиной — то, что было вне поля ее видимости, и вне зоны ее контроля. Как она сказала: «там все заросло» и «надо навести порядок». Возникли образы бабушки и дедушки, которые учили ее быть доброй, говоря: «Надо быть доброй ко всем, даже к злым людям». Тут пришлось поработать по принципу: «быть доброй, но не добренькой». Поменяв полученное убеждение на то, которое ей подошло теперь.

Собственно, после этого ее пространство для адекватного и желательного общения было выстроено. Нам лишь осталось убрать препятствия, которые были выстроены на личной территории другими людьми, и некие излишние внедрения других в её жизнь.

В дальнейшем, получив дополнительные ресурсы в виде позитива, радости, желания общаться, она сказала: «Я сама создаю свою жизнь и сама создаю границы своего личного пространства. В моем пространстве присутствуют только те люди, которые подходят мне, и я сама решаю: с кем и как взаимодействовать».

Думаю, что на этом можно поставить точку в нашей с ней работе, а закончить я бы хотела словами Руми: «Твои изъяны – это путь для проявления красоты. Именно здесь в тебя входит свет».

Афанасьева Лилия Вениаминовна, психолог Воронеж